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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
개인의 건강 상태에 따라 좋지 않은 방법일 수도 있고 저는 변비가 생기기도 하는 등 생각 못한 부분도 생길 수 있으니 꼭 참고...급격히 탄수화물이 줄지 않도록 현미쌀, 통곡밀, 고구마 감자와 같은 비정제 탄수화물을 대체해서 좀 더 드시는게 좋을 것...