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고구마 줄기는 부드럽고 고소한 맛이 일품인 나물로, 여름철에는 별미인 고구마줄기김치로 즐겨요. 고구마줄기나물 고구마줄기김치4. 고구마 부작용 고구마 부작용 - 고구마의 풍부한 식이섬유가 소화에 도움이 되지만 과도하게 섭취할 경우 속 쓰림, 복부...

기름에 튀기지 않는 맛탕 고구마 맛탕 만들기 레시피 (와송 효능 부작용 추가) 와송 효능과 부작용 와송은 샐러드나 샌드위치에 곁들이는 식용 허브로 최근 건강에 좋은 식재료로 인기를 얻고 있습니다. 와송에는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하게...

1. 피로 회복 피로 해소효과인데요. 앞서 말씀드린 바와 같이 고구마에는 하루 권장량인 비타민 C가 들어있어요. 따라서 계속해서 섭취하게 되면 몸에 쌓이는 피로 물질인 젖산을 분해할 수 있으며, 그로 인해 피로를 회복하는데 도움을 줘요. 신진대사와...

등의 미네랄도 풍부하게 포함되어 있어 영양 섭취에 도움을 줍니다. ## 고구마의 부작용 하지만, 고구마를 과도하게 섭취할 경우 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 첫째로, 고구마는 탄수화물이 많이 포함되어 있어 고혈당을 유발할 수 있습니다. 따라서...