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고구마의 효능과 부작용 2023.12.15해당카페글 미리보기
등의 미네랄도 풍부하게 포함되어 있어 영양 섭취에 도움을 줍니다. ## 고구마의 부작용 하지만, 고구마를 과도하게 섭취할 경우 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 첫째로, 고구마는 탄수화물이 많이 포함되어 있어 고혈당을 유발할 수 있습니다. 따라서...
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고구마 효능 부작용 10가지 2023.11.19해당카페글 미리보기
1. 피로 회복 피로 해소효과인데요. 앞서 말씀드린 바와 같이 고구마에는 하루 권장량인 비타민 C가 들어있어요. 따라서 계속해서 섭취하게 되면 몸에 쌓이는 피로 물질인 젖산을 분해할 수 있으며, 그로 인해 피로를 회복하는데 도움을 줘요. 신진대사와...
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고구마의 효능과 부작용[고구마 고르는법] 2023.10.14해당카페글 미리보기
고구마에는 비타민 B6이 함유되어 있어 뇌 기능을 향상시키고 우울증을 완화하는 데 도움을 주는 효능이 있다. 3. 고구마의 부작용 1) 고구마를 많이 먹으면 탄수화물이 높기 때문에 다이어트시에 주의하여야 한다. 2) 옥살산 성분 때문에 신장결선 환자들...
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고구마의 효능과 부작용 2023.11.08해당카페글 미리보기
도와줘요. 따라서 고구마를 많이 먹으면 변비 관리뿐 아니라 대장암을 관리할 수 있으며, 면역력 증진에도 좋아요. 고구마 부작용 풍부한 칼륨 성분이 들어가 있어 과다하게 섭취할 그럴 경우 신장에 부담을 줄 수 있으므로 요로결석, 신장 결석 등 신장...
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고구마 효능 고구마 칼로리 찐고구마 군고구마 2024.07.11해당카페글 미리보기
됩니다. 특히 찐고구마는 군고구마보다 혈당 지수가 더 낮습니다. 2. 고구마의 부작용 고구마는 일반적으로 안전한 식품이지만, 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 복통: 고구마는 식이섬유가 풍부하기 때문에 과다 섭취 시 복통, 설사, 변비 등의...