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고구마 샐러드 2024.06.08해당카페글 미리보기
플레인 요거트와 약간의 마요네즈. 그리고 꿀을 섞어서 반죽?을 해줍니다. 되직함은 우유를 약간씩 부어주면서 농도를 조절하고 이리 저리 흩어져있던 견과류를 불러모아 토핑합니다. 내맘대로 고구마 샐러드 완성~! 좋은날 식구들과 맛있게 잘 먹었습니다...
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고구마 샐러드- 내 취향껏 토핑 듬뿍~ 2024.05.15해당카페글 미리보기
베란다에서 겨울을 무사히 보낸 고구마들을 모아서 샐러드로 만들어 보았습니다. 껍질을 벗겨서 삶은 고구마는 촉촉해서인지 잘 으깨지더라구요. 요거트와 마요네즈를 섞어서 기본 베이스를 만들고 눈에 잘 보이진 않겠지만 사과를 다져 넣었답니다...
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생고구마샐러드 만드는법 초간단 샐러드만들기 먹어보니 고구마가 더 맛있답니다. 2024.07.16해당카페글 미리보기
생고구마 샐러드 만드는 법: 초간단 레시피 & 실제 리뷰 소개 바쁜 아침이나 점심 메뉴로 고민이 많으신가요? 오늘은 고구마의 달콤함과 풍부한 영양을 한 번에 즐길 수 있는 생고구마 샐러드 레시피를 소개합니다. 샐러드 재료 준비부터 드레싱 만들기...
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냉동실 삶은고구마 샐러드 (으깨지않아요) 2024.01.03해당카페글 미리보기
죽염소금 한꼬집 국내산호두,잣,볶은흑임자 (집에있는 견과류) 호박씨앗, 유기농 당근찜, 삶은고구마를 이용한 건강한 샐러드입니다 냉동실 삶은고구마 꺼내어 얇게 썰어서 으깨지않고 작게 썰어요. 플레인요거트 경북문경에서 공수해온 호두는 끓는물에...
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식빵 속에 넣으려고 만든 고구마샐러드 (사진7장) 2023.12.17해당카페글 미리보기
고구마 샐러드 마요네즈를 넣지 않아도 맛있는 고구마 샐러드 날씨가 추워서 식빵이 굳어지면 먹을 만큼 몇 개를 비닐봉지에 담아서 전자렌지에서 10초만 돌리면 빵이 부드러워진다. 시간을 넘기면 식빵이 딱딱해진다. 식빵이 부드러워야 앙꼬를 넣어서...
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내가 귀찮을 때 후딱 해먹는 식단 2023.10.23
단백질 바는 들고다니면서 저녁 먹기 전 까지 회사에서 깨작깨작 먹는데 이러면 하루종일 배가 안고파) 점: 샐러드 배달 (소스ㄴㄴ) 저: 고구마 작은거랑 닭가슴살 고기 별로 안 좋아해서 대부분 단백질은 생선으로 먹는데 도시락 싸기 너무 귀찮잖아...
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3일차 화이팅!! 2023.07.12
다른분들도 화이팅!! 아침 - 그릭 요거트 + 애플망고 - 계란 후라이 점심 - 셀러드 - 고구마 - 아이스 라떼(설탕, 시럽 안넣고 먹는데 이것도 정제탄수화물?? 애매해서 한모금만 마심) - 오렌지 주스(이건 되겠지;;) 저녁 - 현미 콩나물 잡곡밥 저녁에...
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11일차입니다 2023.07.20
오늘도 시작합니다!! 아침 - 사과, 아몬드 - 에그 셀러드 점심 - 고구마, 하루 견과, 오랜지 주스 저녁 - 현미 잡곡밥 - 소불고기 - 아몬드 계속 작성 >>>
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2일차 시작합니다 2023.07.11
어제는 테이블 덕분에 성공했습니다 아침: - 사과 반쪽 - 계란 후라이 - 아이스 아메리카노 점심: - 썬업 과일 야채 셀러드 쥬스 - 고구마 - 하루견과 2봉 저녁 - 현미 잡곡밥 - 콩나물 - 소불고기 - 파인애플 한조각 작성중...