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단백질 바는 들고다니면서 저녁 먹기 전 까지 회사에서 깨작깨작 먹는데 이러면 하루종일 배가 안고파) 점: 샐러드 배달 (소스ㄴㄴ) 저: 고구마 작은거랑 닭가슴살 고기 별로 안 좋아해서 대부분 단백질은 생선으로 먹는데 도시락 싸기 너무 귀찮잖아...

다른분들도 화이팅!! 아침 - 그릭 요거트 + 애플망고 - 계란 후라이 점심 - 셀러드 - 고구마 - 아이스 라떼(설탕, 시럽 안넣고 먹는데 이것도 정제탄수화물?? 애매해서 한모금만 마심) - 오렌지 주스(이건 되겠지;;) 저녁 - 현미 콩나물 잡곡밥 저녁에...

오늘도 시작합니다!! 아침 - 사과, 아몬드 - 에그 셀러드 점심 - 고구마, 하루 견과, 오랜지 주스 저녁 - 현미 잡곡밥 - 소불고기 - 아몬드 계속 작성 >>>

어제는 테이블 덕분에 성공했습니다 아침: - 사과 반쪽 - 계란 후라이 - 아이스 아메리카노 점심: - 썬업 과일 야채 셀러드 쥬스 - 고구마 - 하루견과 2봉 저녁 - 현미 잡곡밥 - 콩나물 - 소불고기 - 파인애플 한조각 작성중...

그냥 샐러드 + 닭가슴살 + 고구마 한덩이가 낫겠죠.. 아무래도..... 굶으면 갑자기 폭식할까 ㅜ두렵

사과 반개, 아몬드 조금 - 아이스 아메리카노 점심 - 셀러드 - 과일 야채 주스 - 하루견과 2봉지, 고구마 저녁 - 통밀 파스타, 소불고기 - 셀러드 - 아몬드 ps. 제 식단 보고 오해 하실까봐;; 사실 아래 물꼬기님이 써주신것 처럼 평소 처럼 먹고 과자...

오늘 먹은거 아침: 계란 후라이, 셀러드 점심: 맛밤, 고구마 하루견과 두봉지 저녁: 셀러드 계란 2개 옥수수 반쪽 1일차 성공!!!

입이 제대로 터져버림ㅠㅠ 저녁에 삼겹살 쌈 싸서 먹고 가지 야채말이 1팩 먹고 브로콜리 견과류 샐러드 1팩 또 먹고 안 채워져서 그릭요거트에 호박고구마 먹고 또 안 채워져서 단백질쿠키 2개 먹고..... 껄껄...ㅠㅠ

오늘 아침 : ㄴㄴ 점심 : 닭가슴살 샐러드 + 계란 2알 먹음!!! 저녁은 찐고구마 먹을 예정~~~