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잘 먹지 않는데 어제 선물 받은 고구마는 벌써 3개나 먹었어요. 생으로 먹고~ 구워서 먹고~ ㅎ 다이어트 하는 딸래미도 오늘...정도는 당뇨인들에게도 좋다고 하네요 물론 많이 먹으면 안되지만 고구마를 좋아 하는 당뇨인들에게는 희소식이지요. 그동안...

알아서 스스로 판단하고 행동하여야 할 것이다. 어찌 하나만 알고 둘은 모르는 것이 인생이던가? 그러더니 질문이 고구마를 생으로 먹으면 어떤가요? 그렇게 먹고 싶습니까, 그래서 쌀을 생으로 먹으면 어떻냐고 질문을 했다. 고구마도 정답이 여기에 있지...

함량이 가장 많고 단백질, 지방, 식이섬유, 칼륨, 인, 철 등 각종 영양분이 골고루 들어있습니다 "고구마" 는 생으로 먹는것보다 찌거나 구워 먹으면 맛이 더 좋고 영양분도 늘어납니다 우리 몸에 좋은 "고구마" 의 성분에 대해 알아볼까요? 1. 당근, 양파...

뿌려 먹으면 더욱 좋다. 다만 고구마는 탄수화물이 많기 때문에 밥과 함께 먹을 경우 탄수화물을 과식할 수 있다. 식후 바로 먹는 것보다는 오후 출출할 때 간식으로 먹는 게 좋다. 출처: https://kormedi.com/1725004 국민이 즐기는 호박고구마와...