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섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것도 좋다고 합니다. 고구마, 현미, 오트밀 등의 음식은 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 역류성식도염 증상 완화에 도움이 된다고 하는데요. 다만 섬유질은 과다 섭취 시에는 복부팽만 등이 생길 수 있으니 주의해야 합니다...

상합니다.역류성 식도염이 있는 분이 고개를 숙여서 운동을 하거나 일을 하면 공복인데도 속이 쓰린게 그래서 그런 것입니다. 씻겨 내려 가면서 위의 불편함이 해소 됩니다. ❒ 3. 저녁은 일찍 먹어야 하며 많이 안 먹는 게 좋고 아침과 점심을 충분하게...

고구마와 우유는 좋은 궁합일까요? 나쁜 궁합일까요? 칼슘과 같은 고구마에는 없는 영양소가 우유에는 많이 들어있고 식이섬유와...소화가 잘되지 않을 수 있어서 소화력이 약하거나 역류성 식도염이 있는 사람들에게는 다소 나쁜 궁합일 수 있다고 합니다...

그나마 밥 먹는게 나음) 후식 먹을 때 : 녹차라떼나 고구마라떼류, 아니면 아이스초코나 아이스크림 먹음. (사실 초콜렛도 별로...해.... ㅠㅠㅠ" 이러는 여시들이 있다면 친구들에게 역류성 식도염이나 위장병 때문에 너무너무 힘들어서 도저히 못...