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다지고, 청고추와 홍고추 썰고 당근은 가늘게 채썰고, 마늘 다지고 고춧가루, 간장, 매실액 적당히 넣어 양념을 만들어요. 고구마잎 2장 깔고 양념 바르고 반복합니다. 양념이 없어질때까지 바릅니다. 바로 반찬통에 담지말고 무거운 걸로 눌러 놓아요...

참^^ 도로명주소 모르는분 있어요ㅠㅠ 확인해서 올려주세요. 잎없이 출발합니다. 복숭아가 갑자기익는 바람에 정신이 하나도...복숭아따는 외국인 인력태우로 가야해요. 복숭아도. 고구마줄기도. 많이사랑해주세요. 마늘은 주말쯤 올려드릴께요. 복자갈비...

주식이면 주식으로 먹을 뿐만 아니라, 잎과 줄기까지도 식용할 수 있어 다방면으로 활용할 수 있는 식재료 고구마. 고구마 줄기로 만든 나물 반찬은 부드러우면서도 고소한 맛이 일품이다. 이처럼 뿌리채소임에도 불구하고 줄기와 잎까지 버릴 것 없이...

장의 활동을 도와 잦은 설사나 변비를 완화하고 다이어트에 도움을 준다. 고로 비만이 진행되거나 비만인 사람은 고구마줄기와 잎을 반찬으로 즐겨 먹으면 살을 빼는데 도움을 준다. 고구마는 생것보다 찌거나 구운 것이 더 효과를 높인다. 비타민은 열에...