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골다공증에 좋은 고구마순잎조림 고구마줄기 갈치조림 양념 만드는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
고구마순 갈치조림, 간단하게 만들어도 골다공증에 좋은 건강한 한 끼! 칼슘과 비타민 D 풍부한 고구마순과 단백질이 풍부한 갈치를 함께 조림하면 골다공증 예방에 최고의 조합입니다. 쫄깃한 식감과 달콤짭짤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴죠...
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고등어 머위대 조림 쫀득한 고등어조림 양념 만드는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
고등어 머위대 조림: 쫀득한 고등어 조림 양념 만드는 법 (실제 리뷰 포함) 1. 재료 자반고등어 2마리 머위대 200g 고구마 줄기 200g (선택사항) 양파 1개 대파 1대 풋고추 2개 홍고추 1개 고춧가루 5큰술 다진 마늘 2큰술 생강즙 1큰술 천년초 1큰술 후추...
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고구마줄기조림 만드는법 고구마순과 멸치의 환상궁합! 고구마순멸치조림 2024.07.05해당카페글 미리보기
고구마줄기와 멸치의 환상궁합! 고구마순멸치조림 레시피 재료 고구마순 500g 멸치 100g 양파 1/2개 마늘 3쪽 청양고추 1개...2컵 참기름 1큰술 (선택사항) 통깨 1큰술 (선택사항) 조리법 고구마순은 깨끗이 씻어 3cm 정도 길이로 썰고, 멸치는 머리와...
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고구마순 갈치조림 만드는법 고구마줄기 갈치조림 황금레시피 고구마줄기조림 양념장 2024.07.06해당카페글 미리보기
고구마순 갈치조림 황금레시피: 밥도둑 만들기 고구마순과 갈치의 조화로운 만남! 달콤짭짤한 양념에 고소한 고구마순과 부드러운 갈치가 어우러져 입안 가득 행복이 퍼지는 고구마순 갈치조림을 직접 만들어보세요. 재료 갈치: 4마리 고구마순: 300g 양파...
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고구마줄기깔고 생고등어 조림 밥도둑 입니다 2024.10.08해당카페글 미리보기
손질해서 소금간 해 둔 생고등어 얹구요 대파 양파 청량고추 썰구요 양념은 분량대로 넣고 섞어요 양념을 고등어 위에 끼얹고 양파 대파 청홍고추 매운것이 좋아요 양념 넣은 다음 물 자박하게 붓고 졸여요 아주 맛있는 고구마 줄기 생고등어 조림 완성입니다
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애호박만두와 고구마줄기조림 만드는법 2023.03.23해당카페글 미리보기
양념장 담기 --------------------------------------------------------------------------- [ 고구마줄기조림 ] <2인 기준> - 주재료 고구마줄기(500g), 다시마 우린 물(3컵/600ml), 들깻가루(2T), 통깨(1T), 참기름(1T), 대파(30g) - 양념 재료 진간장...
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고구마줄기와 통조림 고등어조림 2024.06.27해당카페글 미리보기
내 찬물에 식혀 준비합니다 통조림 고등어와 집에 있는 야채들로 준비했어요 데친 고구마순과 준비한 재료들을 냄비에 넣고 기본...파넣고 마무리 했어요 생고등어로 조림하면 더 맛있겠지만 통조림으로 조림을하니 비린맛없고 뼈째로 먹을 수 있네요 여유...
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여름나물 반찬 고구마순무침 고구마줄기 된장무침 2024.09.26해당카페글 미리보기
통깨 만드는 법: 고구마줄기를 깨끗하게 손질하고 데쳐줍니다. 데친 고구마줄기를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 볼에 된장, 고춧가루, 다진 마늘을 넣고 양념장을 만들어줍니다. 양념장에 고구마줄기를 버무려 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다. Tip...
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고구마줄기 껍질 까기 그 외 2024.08.24해당카페글 미리보기
남아돌아 데쳐 냉동실에 소분. 고구마줄기를 좋아해서도 아니고요 껍질까는 쾌락에 빠졌달까요? 너무 많아서 볶음도 했고 고구마줄기 김치도 했고(이건 실패해서 다 버림) 고등어조림 에 밑에 깔아서 조리고(강추) 동네에 로컬푸드 파는곳에 농사짓는 분들...
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고구마줄기볶음 껍질까지 삶기 고구마순 조림 여름 나물 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛으로 여름철 인기 있는 나물 재료입니다. 껍질을 벗겨 조림하는 방법도 있지만, 껍질째 볶으면 더욱 영양가가 풍부하고 식감도...1큰술 참기름 1큰술 식용유 1큰술 소금 1/2 작은술 후추 약간 만드는 방법 고구마줄기는 손질하여 깨끗이 씻고, 3~4...