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달걀찜에 고구마순-방울토마토 넣었더니…몸에 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
줄기, 껍질을 제거한 고구마줄기 순으로 높게 나타났다. 따라서 건강을 위해 고구마잎과 줄기를 자주 먹을 필요가 있다고 강조했다. 단백질 많고 눈에 좋은 루테인도 포함… 고구마보다 영양소 많다 고구마순은 다른 채소들에 비해 단백질의 함량이 높고...
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고구마줄기 김치 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
chevron_right .10000recipe.com 고구마줄기 김치 양념 만들기 팁 고구마줄기가 너무 굵으면 껍질을 벗겨주세요. 매콤한 맛을...기간이 길수록 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 고구마줄기 김치 효능 고구마줄기 김치는 비타민 A, C, E가 풍부하여 피부...
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♡고구마 줄기 김치 효능(7가지), ♡단호박의 효능(8가지) 등 2023.08.23해당카페글 미리보기
말린고구마줄기는우유보다 칼슘이 10배이상 많을 뿐아니라, 항산화기능이 뛰어난 클로로겐산도 풍부하기때문에 피부미용및성인병예방에 좋은식품임) 1.혈관건강(동맥경화,심근경색,고지혈증) 2.피부미용&노화방지(비타민,베타카로틴,클로로겐산) 3.눈건강...
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고구마의 효능 2024.10.03해당카페글 미리보기
예방에 효능이 있다고 해요. 호박고구마가 다른 고구마에 비해 훨씬 많은 베타카로틴을 함유하고 있다고 해요. 2) 변비예방 고구마는 탄수화물 식품 중 식이섬유가 많이 함유된 식품이에요. 고구마를 자르면 볼 수 있는 흰색 유액 성분은 ‘알라핀’인데요...
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고구마에 줄기까지 먹었더니 노화 늦추는 효과가? 2023.07.26해당카페글 미리보기
줄기 껍질을 까지 않고 줄기만 다듬어서 뜨거운 물에 데쳐 햇볕에 말린 뒤 시래기처럼 저장할 수도 있다. 나중에 말린 것을 다시 물에 불려 나물로 무쳐 먹는 방법도 있다. ◆ 밥 먹은 후 고구마 후식으로?… 탄수화물 많아 살 찔 수 있어 고구마를 먹으면...