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고구마의 효능 2024.10.03해당카페글 미리보기
및 보관법, 먹는 법, 부작용에 대해 알아볼게요. 1. 고구마의 효능 고구마의 효능 1) 혈관건강 및 암예방 고구마에 풍부한 베타카로틴이 콜레스테롤을 감소시켜 혈관을 건강하게 하고, 항산화 효과를 가지고 있어 피부 노화와 암 예방에 효능이 있다고...
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고구마.. 2024.10.07해당카페글 미리보기
이 두 가지 물질은 가열한다든지 조리해서 이용해도 좋으나 생즙이 더 효과적이다. 고구마의 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다. 항콜레스테롤제인 콜레스티라민과 매우 비슷한 효과를 내는 것이다. 사람의 소화작용과 관련된 실험에서...
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고구마 간식으로 자주 먹었더니 2024.09.27해당카페글 미리보기
있다. 연구에 따르면, 자색 고구마 추출물은 특정 전염증성 사이토카인의 활동을 억제할 수 있다. 한편, 고구마의 섬유질은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났다. 칼륨 함량이 높으면 혈압을 정상으로 유지하는 데도 도움이 될 수 있다. 여러...
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“고구마는 여자에 참 좋다”…女 나이들수록 더 먹어야 할 것들 2024.08.28해당카페글 미리보기
먹으면 뱃살을 없애고 눈과 피부를 보호하는 데 기여한다는 연구 결과도 있다. 또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 증가를 돕는다. 고구마=구리, 섬유질, 비타민 B6, 칼륨, 철분 등. 고구마에 패키지로 담긴 영양소들이다. 특히 비타민A...
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변비와 치질에 좋은 고구마 2024.09.23해당카페글 미리보기
고구마의 효능 변비때문에 누구나 한 번쯤은 고생한 경험을 가지고 있습니다. 식이섬유가 많은 고구마를 드셔보세요. 고구마는 비만과 콜레스테롤을 낮춰주는 기능을 합니다. 현미, 콩류, 견과류, 해조류식품 등을 먹는 것과 같은 효과를 보실수 있습니다...