카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
고구마 하루반개로 '대장암·폐암 예방효과' 2023.03.17해당카페글 미리보기
고혈압을 일으키는데, 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하여 혈압을 내리게 한다. 칼륨이 많이 함유된 고구마는 나트륨과잉섭취국가 (하루 평균 소금 섭취량 13g)인 한국인에게 더없이 좋은 식품이다. 고구마 하루 반개로 '대장암·폐암 예방 효과' 마오리족...
-
고구마 에 이렇게좋은 효능 2023.02.27해당카페글 미리보기
고혈압을 일으키는데, 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하여 혈압을 내리게 한다. 칼륨이 많이 함유된 고구마는 나트륨 과잉섭취 (하루 평균 소금 섭취량 13g)인 한국인 에게 더없이 좋은 식품이다. 경희대 강남경희 이경섭 원장은 흔히 고구마를 먹을 때 김치...
-
♥ 고구마 한 개를 매일 아침 껍질째 먹자! ♥ 2024.06.18해당카페글 미리보기
고혈압을 일으키는데, 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하여 혈압을 내리게 한다. 칼륨이 많이 함류된 고구마는 나트륨 과잉 섭취국가(하루평균 소금 섭취량 13g)인 한국인에게 더 없이 좋은 식품이다. 흔히 고구마를 먹을 때 김치와 함께 먹는데 목이 메이고...
-
고구마 생고구마 ? 2024.10.25해당카페글 미리보기
식품이지만, 섭취량에 따라 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 복통 및 설사: 과다 섭취 시 복통, 설사, 설사 등의 소화 장애...특히 위장이 약한 사람은 주의가 필요합니다. 혈당 상승: 고구마는 탄수화물 함량이 높기 때문에 과다 섭취 시 혈당이...
-
해당카페글 미리보기
테이블글 본문
정확도순
-
혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
1. 건강한 식단 유지 저염식 식단: 하루 나트륨 섭취량을 2,300mg(약 1티스푼) 이하로 제한하거나, 가능하면 1,500mg 이하로...혈압 조절에 효과적. 칼륨 섭취 늘리기: 바나나, 고구마, 시금치, 아보카도, 콩류 등은 칼륨이 풍부해 혈압 조절에 도움을 줌...