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고구마... 혈당 미친놈이야 2023.07.27해당카페글 미리보기
검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 나 혈당 신경써야하거든 .. 전단계라 고구마가 혈당 높다높다 말로만 들었는데 먹고 재봤더니 200넘네.. 한개먹었는데 진짜 미친놈이다 고구마... 감자보다...
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고구마 칼로리 & 고구마 효능(군고구마, 찐고구마, 생고구마, 튀김, 말랭이) 2024.07.07해당카페글 미리보기
악화, 심혈관 질환 위험 증가 3. 고구마 종류별 추천 다이어트: 생고구마, 찐고구마 건강: 생고구마, 찐고구마, 군고구마 간편하게 즐기기: 군고구마, 찐고구마 간식: 생고구마, 찐고구마 혈당 조절: 생고구마, 찐고구마 4. 나의 실제 리뷰 저는 다이어트...
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고구마 효능 생고구마 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
있습니다. 특히, 대장암, 폐암, 위암 예방에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 2.4 혈당 조절: 고구마는 GI가 낮아 혈당을 급격히 상승시키지 않고, 식이섬유가 혈당 조절에 도움을 줍니다. 당뇨병 환자의 식단에도 적합한 식품입니다. 2.5 체중 관리...
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고구마 1개 칼로리 삶은 찐고구마 효능 2024.07.07해당카페글 미리보기
찐 고구마: 찐 고구마는 물에 닿지 않고 조리하기 때문에 비타민 C 손실이 적습니다. 3. 삶은 고구마 vs 찐 고구마, 어떤 고구마가 더 좋을까? 혈당 지수와 비타민 C 보존을 고려한다면 찐 고구마가 더 건강한 선택입니다. 하지만 삶은 고구마는 물만...
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고구마 효능 고구마 칼로리 찐고구마 군고구마 2024.07.11해당카페글 미리보기
면역력 강화, 피로 해소 등에 도움을 줍니다. 혈당 지수 낮음: 고구마는 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에 도움이 됩니다. 특히 찐고구마는 군고구마보다 혈당 지수가 더 낮습니다. 2. 고구마의 부작용 고구마는 일반적으로 안전한 식품이지만, 다음과 같은...
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"당뇨라면 꼭 드세요" 당뇨 개선에 효과적인 음식 3가지(고구마,우엉,율무) 2024.04.28해당카페글 미리보기
등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 도움이 되므로 고구마 껍질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 구운 고구마는 혈당 수치를 높일 수 있으므로 피해야 하며, 취침 4시간 이내에는 고구마 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 종합적으로...
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고구마 효능 (생고구마) 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
개선에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 체중 조절에도 도움을 줍니다. 2.5 혈당 조절 고구마는 GI 지수가 낮은 식품으로, 혈당을 서서히 상승시켜 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줍니다. 특히, 당뇨병 환자는 고구마를 주식으로...
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방귀가 절로 나오는 고구마 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
고구마를 꾸준히 섭취하면 자연스러운 피부 미용 효과를 기대할 수 있습니다. 4. 혈당 조절까지! 당뇨 예방에도 좋다 고구마는 혈당 지수가 낮은 식품으로, 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 적합합니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감을...
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고구마 2024.04.04해당카페글 미리보기
기능을 향상해요. 따라서 고구마를 부단히 받아들임으로써 감기 예방 및 항염 효과를 바랄 수 있다고 합니다. 고구마 효능 : 혈당 컨트롤 고구마에는 식이섬유와 당분이 알맞은 비율로 총망라되어 있어 혈당 절제에 뛰어난 효능을 나타냅니다. 고구마 속에...
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단맛 나도 혈당지수 낮은 식품들 2023.09.01해당카페글 미리보기
혈당지수는 44이지만, 구운 고구마는 이보다 수치가 올라가요. 경희대 동서의학대학원 의학영양학과 연구에 따르면 구운 고구마의 혈당지수는 90.9로 나타났습니다. 베이커리류에 천연 단맛으로 많이 활용되는 블루베리(GI, 53)는 염증을 줄이기 위한...