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고구마 효능, 따뜻한 간식 속 숨은 영양의 힘 2025.10.15
도움이 될 거예요. 고구마 효능 자세히 보기 고구마 효능 7가지 숨겨진 비밀! 암 예방과 장 건강 지키는 최고의 간식 - 헬스뷰티 고구마 효능 7가지 숨겨진 비밀! 베타카로틴과 얄라핀이 항암, 장 건강, 심혈관에 미치는 놀라운 효과를 분석합니다. 찐...
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감자 효능, 땅속의 사과라 불리는 이유 2025.10.16
알려진 고구마보다 탄수화물 함량이 낮고, 칼륨과 비타민 C 함량은 오히려 높은 편이에요. 비타민 C: 전분이 보호막 역할을 해 익혀도 잘 파괴되지 않습니다. 칼륨: 체내 나트륨을 배출시켜 혈압을 안정시키고 붓기 완화에 도움을 줍니다. 폴리페놀: 활성...
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칼륨의 효능과 칼륨이 풍부한 음식 2025.01.12
미네랄로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 칼륨의 주요 효능과 칼륨이 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 칼륨의 주요...키위 - 아보카도 #2.2. 채소 - 시금치 - 브로콜리 - 고구마 - 토마토 - 감자 #2.3. 기타 식품 - 요구르트 - 연어 - 콩류...
