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영양 성분 표 비타민 A: 면역력 강화, 시력 건강 유지, 피부 미용에 비타민 C: 항산화 작용, 콜라겐 생성 촉진, 면역력 강화...예방, 뇌 기능 개선, 혈액 순환 촉진 글리세믹 지수 낮음: 혈당 급상승 방지, 당뇨병 예방 2. 찐고구마, 건강에 도움을 주는...

높아 건강에 많은 도움을 주는 음식입니다. 이 글에서는 고구마의 효능과 칼로리, 그리고 영양성분에 대해 알아보겠습니다. ## 고구마의 효능 고구마에는 다양한 효능이 있습니다. 첫째로, 고구마는 항산화 작용을 가지고 있어 면역력을 향상시키고 암...

혈당 조절 칼륨: 혈압 조절, 심혈관 건강 고구마 효능 1. 강한 항산화 작용: 고구마에는 항산화 물질인 베타카로틴과 비타민 C가...함유되어 있는데 베타카로틴은 무리한 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 막고 비타민 C는 면역력 증진 및 콜라겐 생성을...

카로틴이라는 성분이 풍부하여 우리 몸의 활성산소를 제거하여 피부 세포의 노화를 막아준다고 하네요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 고구마 보관은 ​ 소량일 경우에는 신문지에 돌돌 말아 양파망과 같은 망에 넣은 후 서늘한 곳에서 놔두면 숙성되어 더 맛있게 먹을 수 있다고...