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찐고구마 효능 영양성분 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
영양 성분 표 비타민 A: 면역력 강화, 시력 건강 유지, 피부 미용에 효과 비타민 C: 항산화 작용, 콜라겐 생성 촉진, 면역력...선천 이상 예방, 뇌 기능 개선, 혈액 순환 촉진 글리세믹 지수 낮음: 혈당 급상승 방지, 당뇨병 예방 2. 찐고구마, 건강에...
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고구마 효능 14 가지 및 2024.07.16해당카페글 미리보기
함유되어 있어 건강에 놀라운 효능을 선사합니다. 2. 고구마 14가지 놀라운 건강 효능 1) 면역력 강화: 풍부한 비타민 A, C, E는...도움을 줍니다. 2) 항암 효과: 베타카로틴과 항산화 성분은 활성산소로부터 세포를 보호하고 암 예방에 효과적입니다. 3...
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고구마 효능 및 칼로리(영양성분) 2023.11.01해당카페글 미리보기
높아 건강에 많은 도움을 주는 음식입니다. 이 글에서는 고구마의 효능과 칼로리, 그리고 영양성분에 대해 알아보겠습니다. ## 고구마의 효능 고구마에는 다양한 효능이 있습니다. 첫째로, 고구마는 항산화 작용을 가지고 있어 면역력을 향상시키고 암...
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고구마 효능 및 7가지 요리 2023.08.19해당카페글 미리보기
혈당 조절 칼륨: 혈압 조절, 심혈관 건강 고구마 효능 1. 강한 항산화 작용: 고구마에는 항산화 물질인 베타카로틴과 비타민 C가...함유되어 있는데 베타카로틴은 무리한 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 막고 비타민 C는 면역력 증진 및 콜라겐 생성을...
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고구마 효능 및 효과 보관법 2023.05.30해당카페글 미리보기
카로틴이라는 성분이 풍부하여 우리 몸의 활성산소를 제거하여 피부 세포의 노화를 막아준다고 하네요. 고구마 보관은 소량일 경우에는 신문지에 돌돌 말아 양파망과 같은 망에 넣은 후 서늘한 곳에서 놔두면 숙성되어 더 맛있게 먹을 수 있다고...
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고구마 줄기의 효능 2024.07.28해당카페글 미리보기
제거 및 변비 개선에 도움이 됩니다 5면역 력강화 고구마줄기는 면역력 조절과 항산화 효과에 뛰어난 클로로겐산, 비타민A, C, 칼슘, 철분 등이 풍부합니다. 면역력 증진에 효과적이며 비타민A, C는 면역 체계를 강화해 감기나 외부에서 유입되는 바이러스...
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고구마 효능 및 부작용 칼로리 정보 알아보고 가세요 2023.03.28해당카페글 미리보기
효능이 있기에 수시로 챙겨서 드시면 좋은 도움을 받으실 수 있으세요. 다섯째, 암세포 : 아직도 점령하지 못한 질병 중에 대표적인 암의 경우에도 흔한 고구마로서 예방이 될까 하시지만 이 안에 들어있는 베.타.카.로.틴 성분은 항산화물질이기에 암...
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고구마순 효능 칼로리 데친고구마순 2024.07.17해당카페글 미리보기
고구마순의 놀라운 건강 : 고구마순은 풍부한 영양 성분 덕분에 다양한 건강 을 제공합니다. 주요 은 다음과 같습니다. 면역력...미백 등에 도움을 줍니다. 항암 : 클로로필, 베타카로틴 등 항암 성분이 풍부하여 암 예방 및 에 도움을 줄 수 있다는 연구...
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달걀찜에 고구마순-방울토마토 넣었더니…몸에 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
비롯한 항산화물질이 많다. 고구마잎에는 눈에 좋은 루테인도 포함돼 있다. 국립농업과학원에 따르면 고구마순은 이로운 성분들이 고구마보다 많아 항산화, 항알레르기, 항염증, 항균, 항돌연변이, 혈압강하, 대장암 예방 등에 도움이 된다. 고구마순+달걀...
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해남 황토밭 고구마 2024.07.28해당카페글 미리보기
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