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고구마 효능 생고구마 효능 칼로리 부작용 2024.07.03해당카페글 미리보기
### 고구마: 효능, 생고구마 효능, 칼로리 및 부작용 고구마는 달고 고소한 맛과 건강에 좋은 영양소가 풍부한 식품으로, 다양한 조리법으로 소비되고 있습니다. 생고구마와 조리된 고구마 각각의 효능, 영양성분, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다...
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생고구마 효능 부작용 2024.07.04해당카페글 미리보기
생고구마, 단순한 간식 그 이상의 매력! 효능과 부작용까지 낱낱이 파헤쳐 봅시다! 1. 영양 가득한 생고구마의 놀라운 효능 1.1 면역력 UP! 베타카로틴 대공격 생고구마에는 풍부한 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로...
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고구마 효능 부작용 10가지 2023.11.19해당카페글 미리보기
혈액의 순환을 개선해서 신체 활력을 도와 면역력을 키우는데도 이로움이 돼요. 2. 심혈관 건강 우리에게 알려지지 않은 고구마 효능 소개해드릴 효과는 심혈관 질병 관리효과인데요. 항산화 물질들이 아주 풍부하게 들어있기 때문인데요. 3. 당뇨 관리...
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고구마의 효능과 부작용 2023.12.15해당카페글 미리보기
사랑받는 식재료 중 하나입니다. 그러나 고구마의 효능과 부작용에 대해 알고 계신가요? 이번 글에서는 고구마의 다양한 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. ## 고구마의 효능 고구마는 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 건강상의 이점...
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따뜻한 마음이 있기에 / 당신을 알고부터 시작된 행복 - 건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활 습관 - 보리차 효능과 부작용 2024.06.06해당카페글 미리보기
자색고구마 등이 있다. 6. 칼로리 섭취량 조절하기 칼로리 섭취량 조절하는 것은 다이어트에도 도움이 되지만 특히 건강에도 좋은 영향을 끼친다. 연구에 따르면 1400~2000칼로리 정도로 섭취하면 심장이 건강해진다고 한다. 그만큼 적당한 칼로리를 섭취...
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고구마의 효능과 부작용 2023.11.08해당카페글 미리보기
고구마 효능은 피부 미용 효과도 있어요. 매일 1개씩 만 섭취해도 하루에 필요한 비타민C를 보충할 수 있다고 해요. 비타민C는 피부에 작용해서 콜라겐 생성을 도와주고 피부의 재생과 회복에 탁월해요. 기미나 주근깨 등 잡티 제거에 좋으며, 자외선...
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고구마의 효능과 부작용[고구마 고르는법] 2023.10.14해당카페글 미리보기
7) 우울증 고구마에는 비타민 B6이 함유되어 있어 뇌 기능을 향상시키고 우울증을 완화하는 데 도움을 주는 효능이 있다. 3. 고구마의 부작용 1) 고구마를 많이 먹으면 탄수화물이 높기 때문에 다이어트시에 주의하여야 한다. 2) 옥살산 성분 때문에 신장...
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비타민c 하루 권장량 효능 과다 복용 부작용 2024.07.04해당카페글 미리보기
등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 3. 과다 복용 부작용 과다 복용 기준: 일반적으로 하루 1,000mg 이상 섭취하면 과다 복용으로 간주됩니다. 개인의 건강 상태, 복용하는 약물 등에 따라 과다 복용 기준이 다를 수 있습니다. 주요 부작용: 설사...
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고구마 효능, 부작용, 2023.02.17해당카페글 미리보기
고구마 효능, 부작용, 칼로리, 게시글 본문내용 고구마 영양 성분 고구마 효능 부작용 및 주의 사항 고구마 찌는 법 고구마 먹는 법 고구마, 우리에게 참 친숙한 음식입니다. ‘ 고구마’라는 이름에는 시골집 토담 같은 정겨움도 있고, 할머니 옛이야기...
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고구마 효능, 부작용, 칼로리, 고구마 맛있게 찌는 법 2023.04.02해당카페글 미리보기
간식 중에서도 인기가 많은 음식이죠~ 저도 군고구마를 좋아해서 자주 사먹는데요^^ 그래서 오늘은 고구마효능과 더불어 고구마부작용 그리고 고구마칼로리 등 다양한 정보들을 알려드리려고 합니다. 고구마 칼로리는 어떻게 되나요? 고구마칼로리는 100g...