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고구마 100g 칼로리 좋은점 탄수화물 껍질 음식물 2024.10.25해당카페글 미리보기
몸에 어떤 영양소를 선물해 줄까요? 칼로리: 125kcal (중간 정도) - 밥 1공기 (150kcal)보다 낮아 다이어트에도 도움! 100g 고구마 칼로리 탄수화물: 20g (높음) - 에너지 공급 주력군! 100g 고구마 탄수화물 식이섬유: 3g (풍부함) - 장 건강과 포만감 UP...
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고구마 칼로리 9가지 삶은 고구마 2024.10.25해당카페글 미리보기
종류(밤고구마, 호박고구마 등), 크기, 익히는 방법 등에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다. 일반적으로 삶은 고구마 100g당 칼로리는 약 120kcal 정도입니다. 하지만 품종이나 크기, 껍질 유무에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 삶은 고구마...
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고구마 7가지와 칼로리 2024.10.25해당카페글 미리보기
칼로리: 100g당 약 128kcal : 베타카로틴이 풍부하여 피부 미용에 좋고, 면역력을 높여줍니다. 고구마 칼로리 비교표 (100g 기준) 종류 칼로리 (kcal) 특징 밤고구마 124 단맛, 비타민 A 풍부 호박고구마 128 달콤한 맛, 베타카로틴 풍부 신율미 124...
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고구마 효능 고구마 칼로리 찐고구마 군고구마 2024.10.25해당카페글 미리보기
고구마 영양 성분 고구마 칼로리, 어느 정도일까요? 고구마의 칼로리는 100g당 약 126kcal 정도입니다. 찐고구마: 100g당 약 130...100g당 약 150kcal 조리 방법에 따라 칼로리가 약간씩 다르지만, 어떤 조리법으로 먹더라도 다른 간식에 비해 칼로리...
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고구마 군고구마 칼로리 2024.10.24해당카페글 미리보기
맛있고 건강한 간식이지만, 조리 방법에 따라 칼로리가 달라진다는 사실 알고 계셨나요? 생고구마: 100g당 약 110kcal 찐고구마: 100g당 약 114kcal 군고구마: 100g당 약 140kcal 왜 군고구마의 칼로리가 더 높을까요? 수분 증발: 굽는 과정에서 수분이...