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재료&레시피 쌀 80g, 돼지고기(살코기) 40g, 콩나물 60g, 달걀 1개, 소금 약간, 생강즙 1/5 작은 술, 맛술 1/3 작은 술 ※비빔간장: 간장 1.5 작은 술, 물 2 작은 술, 다진 마늘 1/4 작은 술, 다진 파 1/2 작은 술, 참기름 1/2 작은 술, 통깨, 풋고추 다진...

햄 60g, 오이 1/2개, 빨강ㆍ노랑 파프리카 1/2개씩 라이스페이퍼 5장, 포도씨유, 스리라차소스 풋고추와 오이, 맛살과 파프리카, 슬라이스햄, 라이스페이퍼를 준비~ 풋고추는 양끝을 제거한 후~ 절반으로 썰고~ 오이 등 채소와~ 햄도 굵게 채썰기~ 라이스...

https://link.inpock.co.kr/cepp --- 재료 --- 앞다리살 450~500g 양파 1/4개 60g 땡초 2개 맛소금 2꼬집(고기밑간) 후추가루 1~2꼬집(고기밑간) 전분가루 2스푼 24g ( 고기가루옷) --- 양념 --- 설탕 2스푼 20g 진간장 4스푼 32g 미림 2스푼 16g 양조식초...

만들 수 있는 것이 특징입니다. 우엉의 아삭한 식감과 오리고기의 풍미가 어우러져 든든한 한 끼 식사로 제격입니다. 재료 기본...소금 1큰술, 우엉 400g, 건표고버섯 3개, 무 400g, 들깻가루 60g, 우유 2컵, 국간장 2큰술 소스 재료: 건고추 4개, 육수 2...

고소한 닭 육수를 즐길 수 있는 하계백탕 새콤달콤한 닭고기 냉채 쫄깃한 맛이 일품인 닭버섯조림 등으로 조리해서 드실 수...주재료 닭가슴살 300g, 대추 3개, 밤 2개, 배 80g, 오이 60g, 당근 70g 소스재료 머스터드 20g, 물 10g, 마늘즙 8g, 사과즙 40g...

<향이 매력적인 고기와 잘 어울리는 방아겉절이> 방아잎을 이용한 겉절이입니다. 향긋한 향이 일품이고, 고기랑 정말 잘 어울려요. * 재료 / ingredient * 방아잎 60g, 굵은 고춧가루 2숟가락, 멸치 액젓 1숟가락, 매실청 2숟가락, 참기름 2숟가락, 깨소금...

레시피로 만들어 보세요. 쫄깃한 식감과 고소한 풍미가 일품입니다. 재료: 불린 녹두 6컵 물 1컵 돼지고기 100g 데친 고사리 60g 데친 도라지 60g 데친 숙주 100g 배추김치 120g 실파 10줄기 홍고추 1개 고기 양념: 다진 파 1큰술, 진간장 1큰술, 다진...

챙겨 먹으려면 어떻게 해야 할까요? 먼저 매끼 단백질 식품을 먹습니다. 단백질 함량 20%인 소나 돼지의 살코기, 닭고기, 생선, 해산물을 60g 먹으면 됩니다. 단백질 함량이 10%인 두부를 먹는다면 120g, 즉 3분의 1모 정도를 먹습니다. 살코기를 60...

한다. 열량도 높아 대부분 살이 찌는 음식들이다. ◆ 고기는 무조건 제외?.... 약간의 살코기는 섭취 가능 고지혈증 판정이...끊어야 할까? 그렇지는 않다. 단백질 섭취를 위해 살코기 60g(탁구공 크기 1.5개), 달걀 중간 크기 1개, 생선은 중간 크기 1...