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■저탄고단 식단의 충격적 결말…과다한 단백질이 수명 줄였다[불로장생의 꿈:바이오혁명]31회 2024.06.16해당카페글 미리보기
고 설명했다. 수십년 간 대세는 ‘저탄고지(저탄수화물 고지방)’ 혹은 ‘저탄고단(저탄수화물 고단백질)’ 식단이었다. 하지만 현대 영양학이 제시하는 식단은 정반대다. 고탄수화물에 적당한 단백질과 지방을 보조하는 것이다. 현대 과학이 찾아낸 최고...
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기력보강 장어의 효능 고단백질음식 부작용 2024.07.11해당카페글 미리보기
수 있습니다. 고혈압: 고단백질 식단은 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 변비: 고단백질 식단은 소화 장애를 일으키고 변비를 유발할 수 있습니다. 통풍: 고단백질 식단은 요산 수치를 높여 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 고단백질 음식 섭취 시 주의...
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고단백질 음식 알아볼까요 2024.07.12해당카페글 미리보기
hamtopia.com digitalchosun.dizzo.com 곡물: 귀리, 현미, 통밀빵 등 .nongmin.com m.zicsong.com namu.wiki 고단백질 식단 팁! 하루 권장 섭취량: 체중 1kg당 0.8~1g의 단백질 섭취를 권장합니다. 다양한 식품 섭취: 단 한 가지 식품에 의존하지 않고...
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고단백 식단은 체중감량, 건강에 안전할까요? 2024.03.19해당카페글 미리보기
있는 사람은 분해된 단백질의 노폐물을 모두 제거하지 못하기 때문에 신장기능을 악화시킬 수도 있다고 경고하고 있다. 고단백질 식단으로 체중감량, 관리를 하고자 하다면 콩, 콩단백질, 견과류, 어류, 껍질이 제거된 닭고기 등과 통곡물, 야채, 과일 등...
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고기 안 먹고 고단백질 섭취하려면 2023.08.29해당카페글 미리보기
고기 안먹으면서… 고단백질 섭취하려면? 채식 주위 식단을 위해...콩류, 그릭 요구르트, 땅콩 등 입력 2023.07.27 09:25 / 코메디닷컴 채식주의자들은 단백질 섭취가 부족할 수 있다. 육류를 건너뛰기 때문이다. 단백질은 지방, 탄수화물과 함께 3...