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저탄고단 고단백질음식 번데기효능 알아보기 2024.07.06해당카페글 미리보기
번데기, 저탄고단 고단백질의 슈퍼스타! 번데기: 다이어터들의 든든한 친구, 번데기! 저탄수화물 고단백질 식품으로 각광받고 있는 번데기의 놀라운 효능을 알아보고, 번데기 요리 레시피를 소개합니다. 번데기의 효능: 풍부한 단백질: 건강한 근육과 뼈...
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의외로 단백질 많은 음식 '이것' 꼭 챙겨드세요 2024.05.15해당카페글 미리보기
대해 알려드리겠습니다. 고단백질 음식에는 다양한 종류가 있으며, 동물성 식품과 식물성 식품 모두에 포함됩니다. 동물성 고단백질 음식으로는 닭가슴살, 소고기, 돼지고기, 양고기, 계란, 우유, 요거트, 치즈 등이 있습니다. 이러한 식품들은 완전...
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단백질 부족 증상 고단백질 음식 알려 드려요 2023.06.19해당카페글 미리보기
네, 단백질 부족 증상과 고단백질 음식을 알려 드리겠습니다. 단백질 부족 증상은 다음과 같습니다. 근육량 감소 피로감 상처 치유 지연 면역력 저하 탈모 변비 우울감 기억력 저하 고단백질 음식은 다음과 같습니다. 육류 : 쇠고기, 돼지고기, 닭고기...
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폐에 좋은 음식 및 해로운 음식 2024.05.19해당카페글 미리보기
체내에서 강력한 항산화제 역할을 합니다. ## 폐에 해로운 음식 다음으로, 폐에 해로운 음식들에 대해 알아보겠습니다. 이에는 가공 음식, 고지방 음식, 고단백질 음식 등이 포함됩니다. 이러한 음식들은 폐에 염증을 유발하고, 폐 기능을 저하시키는 데에...
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“오르가즘에 영향?”…성욕 높이려면 ‘이런 음식’ 먹어라 2024.05.07해당카페글 미리보기
사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 다이어트를 할 때 저칼로리 음식으로 체중을 감량하고, 몸짱이 되고 싶을 때는 고단백질 음식으로 근육을 키운다. 활발한 성생활도 마찬가지다. 성욕에 도움되는 음식을 챙겨먹으면 시들해진 성욕을 일깨워 건강한...
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숙취 두통 숙취해소법 숙취해소음료 숙취해소 음식 정말 있을까? 먹는 감 효능 감 칼로리 감영양성분 2024.03.06해당카페글 미리보기
알코올분해 능력이 좋은 사람도 있기는 하답니다. 술을 마실 때 알코올 흡수를 줄이기 위해서는 우유나 고단백질의 음식 또는 비타민B1이 들어 있는 음식을 섭취하면 좋답니다. 무엇보다 최고의 숙취해소음료 바로 물이랍니다. 물은 탈수를 막아주며...
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콩팥에 나쁜음식 2023.11.03해당카페글 미리보기
고구마, 밤, 토란, 초콜릿, 오렌지 주스도 칼륨이 풍부합니다. 만성 콩팥병 환자는 칼륨이 풍부한 음식을 가능한 피하는 것이 좋습니다. 3) 고단백질 음식 단백질은 영양소 중 하나로 중요하지만, 너무 많은 고단백질 식사는 신장에 부담을 줄 수 있습니다...
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신장 건강을 해치는 음식 및 습관 14가지 2023.11.08해당카페글 미리보기
이에 신장에 나쁜 음식과 습관을 파악하고, 이를 피해 건강한 생활을 유지하는 것이 중요하다. 1. 신장에 나쁜 음식 고단백 식품 고단백질 식품의 과도한 섭취는 신장에 높은 부하를 주어 신장 기능을 저하시킬 수 있다. 특히 붉은 고기와 유제품은 신장에...
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잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 2024.06.17해당카페글 미리보기
음식에 비해 지방 비율이 높은 편이라서 소화가 오래 걸린다. 즉, 스테이크나 햄버거를 저녁 식사로 했다면 침대에 들어서도 몸...음식과 진짜 삶’의 저자인 영양사 베스 워런은 말한다. 또 고단백질 식습관은 수면 장애 요인인 수면성 무호흡증과 연관이...
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[정보] 갱년기 근육-혈관 지키는 가장 효율 높은 음식은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
뛰어나다. 콩을 ‘밭의 고기’로 부른 이유다. 최근 개발된 새단백콩은 단백질 함량이 48%이상(일반 품종은 40% 수준)인 고단백질 품종이다(국립농업과학원 자료). 다양한 콩 음식만 꾸준히 먹어도 근육 유지에 큰 도움이 된다. 근력 운동까지 하면 더욱...