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오트밀 등 점심: 닭가슴살 샐러드, 연어구이, 두부 스테이크 등 저녁: 콩고기, 생선, 샐러드 등 간식: 견과류, 그릭 요구르트, 단백질 바 등 고단백 식단, 더욱 건강하게 즐기는 방법! 다양한 조리법: 삶기, 굽기, 찜 등 건강한 조리법을 활용하여 맛있게...

뒤, 플레인 요구르트와 파르메산 치즈 가루를 섞어 만든 드레싱을 끼얹는다. Tip 콥 샐러드는 저지방 고단백이라 칼로리 걱정은 하지 않아도 된다. 견과류를 준비할 때 여유가 된다면 호두를 기름기 없는 팬에 먼저 볶아 첨가하면 고소하다. 일 더하기 일...

성장을 촉진하며, 해로운 미생물에 대한 방어 체계를 강화하여 장 건강을 개선할 수 있습니다. 통곡물, 과일, 채소, 견과류, 씨앗 등 장 건강을 증진하는 다른 많은 식품이 있습니다. 단백질 공급원을 다양한 음식과 결합하여 장 건강을 개선하는 고단백...

늦은 밤에 올립니다 찰수수가루는 백숙의님께 구입했답니다 덕분에 여러번 해먹고 있네요 소도 팥이 아닌 있는 밤에 견과류로 해봤는데요 소금 설탕 넣지 않아도 계피가루 넣었더니 약간의 단맛과 계피향과 고단백의 굼벵이가루도 넣어서 단백질 섭취도 한...