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고단백식품 평소에 잘 모르던 음식으로 알아봐요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
81%) 장점: 식이섬유, 철분, 칼륨 등 다양한 영양소 풍부, 저칼로리, 가격 저렴 단점: 조리 시간 오래 걸림, 특유의 냄새가 있어...있음 추천 조리법: 스튜, 샐러드, 샌드위치 등 숨겨진 고단백 보물 식품들, 어떠셨나요? 닭가슴살 외에도 다양한 고단백...
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단백질 많은 음식 닭가슴살 계란 2023.05.30해당카페글 미리보기
많이 함유가 되어 있는지 알아보겠습니다. 첫 번째 닭 가슴살입니다. 운동 식단에 빠질 수가 없는 닭 가슴살은 고단백 저칼로리 음식으로 아주 유명합니다. 최근에는 다양한 방법으로 가공된 닭 가슴살이 많이 판매가 되고 있는데요. 100g당 약...
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고단백 저칼로리 음식 베스트 10 2016.07.22해당카페글 미리보기
고단백 저칼로리 음식 베스트 10 1. 버섯 독특한 향과 맛을 지니고 있기 때문에 세계 어느 나라에서든 사랑받고 널리 쓰이는 음식. 대표적인 고단백, 저칼로리 음식에 속하며 식이 섬유와 비타민, 철, 아연과 같은 무기질이 풍부하다. 칼로리가 낮고...
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6월19일.활민어,병어,황석어,활도다리,통치,전갱이,열기,잡어,덕자,먹갈치,간제미,우럭,황가오리,도다리,건조(간제미,농어,참조기,민어) 2024.06.18해당카페글 미리보기
체질로 바꿔주며 위산을 중화시켜 위염을 억제하고 대장에서는 강암모니아로 잡균을 제거한다. ☞ 고단백 음식이고 지방 함유량은 낮아 저칼로리 음식으로 다이어트에 좋다. ☞ 가오리에는 관절염 치료제인 황상콘드로이친과 뼈와뼈 사이에 윤활유 역활을...
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고단백·저칼로리 음식, 참치 튀김 샐러드 2015.07.05해당카페글 미리보기
고단백·저칼로리 음식, 참치 튀김 샐러드 재료 ▲양상추 5g ▲비타민 5g ▲겨자잎 5g ▲레디쉬 2개 ▲참치 30g ▲참치알 5g ▲전분가루 5g ▲달걀 흰자 2T 만드는 법 1. 야채를 큼직하게 손으로 찢은 다음 얼음물에 담가 놓는다. 2. 참치는 얇게 슬라이스...
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고단백 저칼로리 음식의 대표주자, 할말 많은 참치 이야기 ! 2010.04.29해당카페글 미리보기
가장 높지만 그만큼 단백질 함량은 높고 탄수화물 함량은 낮기 때문에 몸 만드시는 분들께 아주 좋을듯. 순수 단백질 음식 섭취용! 다이어트용 동물성 단백질의 대표식품, 닭가슴살과 비교해 보면, 물론 음식을 결정하는데 영양성분이 다가 아니죠 (다른것...
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겨울철에 좋은 저칼로리 고단백 음식 2005.01.01해당카페글 미리보기
겨울철에 좋은 저칼로리 고단백 음식 계란찜 - 영양이 풍부한 고단백 음식 계란은 요즘 들어 콜레스테롤이 높다고 터부시 되지만, 영양 면에서는 나무랄 때가 없는 양질의 단백질 식품입니다. 만약 콜레스테롤이 높으신 분이라면 계란 노른자를 뺀 흰자...
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고단백저칼로리음식이 무엇이있나요 2007.05.06해당카페글 미리보기
제가 정말심각한하체비만이거든요.. 친구들도저보고 상체는정말정말말랐는데(상체만보면40kg래요) 하체만보면60kg나가는애같다고해서.. 정말충격을받고 살좀빼볼라고하거든요.. 하체비만에좋은음식좀알려주시면 정말감사하겠습니다..
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옥주현 강력추천! 저칼로리 고단백 음식~ 2007.01.28해당카페글 미리보기
옥주현 강력추천! 저칼로리 고단백 음식~ ▼ 운동 후 먹어도 부담 없는 두부 샐러드 신선한 야채에 두부를 곁들인 것으로 드레싱은 칼로리가 높은 마요네즈를 대신해 흑임자 드레싱을 곁들인다. 흑임자 드레싱은 두유에 검은깨와 땅콩을 넣고 간 것으로...