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듯 다리 위주 집중스트레칭 많이함 무릎보호대도 안씀·· 여러분은 걱정되면 꼭 쓰셈 말 조리있게 잘하는 편은 아니라서... 이해하기 힘들면 댓글 달아주라 알려줄게 난 진짜 다이어트 하는게 꽤 즐거워서 고도비만 친구들에게 공유하고싶었어.. 그럼이만...

지금 다이어트 54일차/아침 공복무게 81 54일동안 9키로 뺐어 사람들이 지속가능한 식습관만들고 생활습관 성형이라고 생각하래서 식단이랑 운동은 내가 평생 가능한정도로만 하고있어.... 근데 하다보니까 내 몸 보기 지겨운 느낌..? (식단은 지겹지 않음...

싫어지고 밖에 잘 안나가게 되면서 오히려 체력이 약해지고 살은 더 찌는 악순환에 빠지게 되어 고도비만 초고도비만으로 가게 됩니다 고도비만 다이어트로 체중감량을 하려면 일단 결심이 가장 중요합니다 살을 빼겠다는 굳은 결심을 하시면 일단 절반은...

출처: https://m.cafe.daum.net/ok1221/9a8f/58186098 모든 이야기의 시작 - Daum 카페 모든 이야기의 시작, Daum 카페 m.cafe.daum.net 쭉빵 원글 슬펐다가 행복해진 쭉빵 준회원

저녁 패스했고 40분 걷기 20분 막춤추기 땀 쫙뺏어 ㅈㄴ힘들다ㅜ배고프고

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 출처: https://www.dmitory.com/issue/324699073 ㅊㅊ ㄷㅇㅋㅍ ㅉㅃ 2 차 ㄴㄷ ————————————- ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ bmi 2577...

상식적인 여성문파카페입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

42일간 하루 두끼식사하고 산책 헬스 했더니 체중-21kg, 체지방-19kg 감량 중입니다. 당뇨로 병원치료중.....당뇨 좋아지는 중이고.... 혈압정상수치로 복귀되고 ​ 도전하고 실천하는 사람에게 기쁨주는 건강관리 비만관리

검색 허용 해제 필수 고도비만이라 정상 체중으로 만드려고 다이어트 중이야 직장 다녀서 점심은 일반식 먹고 아침 사과작은거 1개 + 계란 1알 점심 일반식 저녁 소스닭가슴살 + 샐러드(드레싱X) + 현미귀리곤약밥 150g 이렇게 먹는데 소스 닭가슴살 너무...