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너 운동은 어케함? 헬스장 유산소. 첫한달 : 인터벌 러닝이란걸 배움. 4분 걷고 (속도 5.4) 1분 뛰었음 (속도 8 / 이걸 1시간동안) 둘째달 : 인터벌 러닝에 탄력이 붙음 3분 30초 걷고 1분 30초 뛰었음 (속도는 동일) 셋째달 : 경사를 올리면 칼로리가...

거 다이어트나 식욕억제제로 몇 달 잡는거 꼭 나쁘게 생각 안 함... 물론 사바사고 부작용 심하게 나타나면 끊어야 되긴 해ㅜ 잘...콜레스테롤 수치가 어리니까 살 빼면 조금이라도 나아지지 않을까 싶어서 의사선생님이 처방을 해줘봤었음) 비만때문에...

80KG가 넘어버려서요. 제가 고도비만이 되다니 믿을 수 없어요 ㅠㅠ 고도비만 다이어트 검색 많이 해봤는데 적게먹고 많이...자꾸 짜증만내요 살은 쪘는데 체력도 없어서 운동 하는것도 힘들어해요ㅠㅠ 다이어트환 말고 한약으로 먹고 치료 받고 싶어요...

일이년만에 60-> 105 찍고 지금 97까지 뺐는데 스쿼트런지 무리해서 그런건지 허리가 진짜 개아츤데 유산소 런닝머신 걍 숨찰정도로 30-40분맘 걸어도 될라나 하루에 운동 가능한시간이 별로 안됌 일땜에ㅠ

검색 허용 해제 필수 특히 복부가 미친수준이라 1일1식하고 운동 세시간하는데 안빠지는거야 물론 1일1식 1200-1400칼로리 먹음 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 한달은 6키로 빠지고 그다음 한달이 진짜 똑같이 했는데 1키로 빠진거야 어이없어서 보니까 몸이 비상사태...

9시) ° [정식 감량 프로젝트] 11월 1일~20일 [요요방지 프로젝트] 11월 21~27일 - - #다이어트 #뱃살 #뱃살운동 #고도비만 #고도비만운동 #비만 #초고도비만운동 #diet #homeworkout #homefitness #homeexercise #bellyfat https://vt.tiktok.com...

kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ----------------------------------------------------------- 나는 고도비만이라 건강때문에 다이어트 중인데...(표준 될려면 25키로 감량해야해) 얼굴이 너무.. 상한거 같어 .. 눈꺼플도 쳐지고.. ㅜㅜ 건강한 식단...

속도로 고도 비만율이 증가할 것이라는 전망도 나오고 있다. 비만을 예방하고 적정 체중을 유지하는 것은 개인은 물론 사회적으로도 매우 중요한 과제다. 하지만 미용 목적으로 무리한 다이어트를 하다 보면 득보다 실이 더 커질 수 있다. 무작정 음식을...

식단, 운동 스트레스를 받기 싫은 사람 - 다이어트에 많은 돈을 쓰기 싫은 사람 위 3가지에 해당되는 사람들을 위한 글입니다. 더이상 중년 여성들이 저처럼 피해를 입지 않고 아름다웠던 그때로 돌아가는데 조금이라도 도움이 되었으면 합니다. 친구들이...