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하루두끼식사로 체중-21kg,체지방 -19kg 감량중/ 다이어트캠프 단식원 다이어트 고도비만 2024.10.12해당카페글 미리보기
42일간 하루 두끼식사하고 산책 헬스 했더니 체중-21kg, 체지방-19kg 감량 중입니다. 당뇨로 병원치료중.....당뇨 좋아지는 중이고.... 혈압정상수치로 복귀되고 도전하고 실천하는 사람에게 기쁨주는 건강관리 비만관리
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[키르키스스탄 여행 2] 카라콜/알틴아라산캠프/유르타캠프 2024.09.02해당카페글 미리보기
루트를 국내에 최초로 도입한 오지탐험 혜초여행사. 저 앞에 보이는 설산 근처에 오늘 우리가 1박할 유르타 캠프가 있는데, 이곳에서 고도를 900m 급격히 상승시키며, 6시간 이상을 올라야 합니다. 알틴아라산 캠프는 현지 산악 가이드와 이곳에서 머무는...
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[10월4일 출발 확정] 안나푸르나 베이스캠프(ABC)트레킹 9일 2024.08.21해당카페글 미리보기
수익이 발생되지 않습니다. 롯지는 객실당 요금이 아닌 1인당 요금제로 운영됩니다. ### 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 고도표 | 지점 | 고도 (미터) | |-------------------------|-------------| | 카트만두 (Kathmandu) | 1400 | | 포카라 (Pokhara...
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마르디히말 2일차 제1부 로우캠프~미드캠프~바달단다~로하이캠프~하이캠프~뷰포인트~마르디히말베이스캠프MBC~하이캠프 2023.11.29해당카페글 미리보기
11:11 3550봉(4.0km, 2:15), 고지대라서 오르막이 쉽지 않다. 아직도 700미터의 고도가 넉넉히 남아있다. 11:17 하이캠프(약3522m, 4.3km, 2:20), 이 캠프의 롯지에서 점심을 먹고 80분간 푹 쉬어간다. 12:42 하이캠프 출발(약3525m, 4.4km, 2:23), 오늘...
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[확정 직항 "특가\3,300,000원"]2025년 4월 16일~26일) 네팔/안나푸르나 푼힐/베이스캠프 트레킹 KE 11일 안 2024.10.01해당카페글 미리보기
베이스캠프 구간은 현지사정에 의해 독실이 없어, 다인실을 이용하실 수 있습니다. ■ (대전⇔인천공항) 교통비 왕복 54,000원 불포함 신청 주위 심장병,고혈압,심한 당뇨와 빈혈환자 및 지병을 가지고 있는 사람은 신청 불가합니다. 안나푸르나 신청 하신...
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12/15~26(12일)에베레스트 베이스 캠프 트레킹 - 주무랑마 봉-티벳 라싸 - 포탈라궁- 여행 안내 공지 2024.10.18해당카페글 미리보기
해발고도는 4,588m이며 면적은 400평방km정도로 그둘레는 약 90km에 달한다. 인도신화에서 브라흐만에의해 만들어졌다고 하는 마팡용춰는 11세기 불교가 승리하여 티베트어로 ‘ 영원히패하지않는 푸른호수’라는 뜻이다. 이곳의 맑은 물은 푸른하늘과...
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여름캠프첫날...7/26금욜 2024.07.29해당카페글 미리보기
이번 캠프는 회원분들의 일정이 따로 잡혀서 그런지 많은 참석이 없었습니다. 10명 참가(가족포함) 사무국장님 선풍 바람 엔가이 씨고 갑시다...ㅋㅋㅋ 단양으로 가는 하늘 구름은 용이 태양을 잡아 먹을려는 모습으로 위로 용천하고 있네요...ㅎㅎㅎ 군위...
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고도비만 다이어터들있음? 살이왤캐안빠지냐 ㅠㅠ 2024.07.27해당카페글 미리보기
다이어트 캠프들어와서 밥먹고운동하고 열심히하는데 살이 안빠져 아니... 정체기가 올만한 무게도 아닌데.. 아직100키로란말야... 내가 6월부터 115에서 시작을햇는데 ㅠㅜ 캠프에서도 115에서 시작했으면 95쯤되었어야한다고함 ㅜㅜ.... 어떻게하면 살좀...
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24년4월9일 D12 토롱라하이캠프에서 토롱라패스 묵디나트(트레킹9일차) 2024.04.10해당카페글 미리보기
하이캠프에서의 숙식비 계산.. 와이파이챠지(거의 무용지물), 점심으로 계란후라이 (계란한개에 무려 3000원),야채계란볶음밥 . 물3병(한병에 4000원)..당나귀가 똥싸가며 지고 왔기에 인정..ㅋ..방값500루피.. 저녁, 아침 안먹은게 다행이네..ㅋ 산행채비...