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고등어구이 효능 2024.04.20해당카페글 미리보기
손질한 고등어를 구워 먹는 요리로 제주의 고등어구이와 안동 간고등어구이가 유명하다. 고등어는 농어목의 연안성 물고기로 등이 둥글다하여 고등어라 불렀다. 대표적인 등푸른 생선으로 매년 가을부터 남쪽으로 이동하여 봄에 북상한다. 제주 지역에서는...
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고등어 효능 영양성분 일주일에 한번은 고등어 즐기기 2024.08.25해당카페글 미리보기
한 번, 고등어를 즐기는 건강한 습관 고등어의 다양한 을 누리기 위해 일주일에 한 번 이상 고등어를 식단에 포함하는 것을 추천합니다. 고등어는 구이, 조림, 무조림 등 다양한 요리법으로 즐길 수 있어 질리지 않고 꾸준히 먹을 수 있습니다. 특히...
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임연수 효능 임연수 유래 칼로리 임연수 구이 2024.10.24해당카페글 미리보기
임연수에는 고등어 못지않게 EPA와 DHA 등 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈액순환 개선, 콜레스테롤 수치 감소, 뇌 기능 향상 등에 도움을 줍니다. 다양한 영양소 함유: 칼슘, 칼륨, 철분, 아연 등 다양한 미네랄과...
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담백한 고등어카레구이 만들기 2024.10.24해당카페글 미리보기
고등어 카레구이 만들기: 와송 효능과 부작용까지! 1. 재료 고등어 2마리 카레 가루 1큰술 밀가루 2큰술 파슬리 가루 1큰술 후추 약간 소금 약간 레몬즙 1큰술 기름 適量 2. 만드는 법 고등어는 깨끗이 씻어 내장을 제거하고 물기를 제거합니다...
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♥봄제철♥ 꽃멍게 도다리 고등어 돌문어 생굴 전복 장어구이 판매중 ♥ 2024.03.05해당카페글 미리보기
발달 효능 쫄깃쫄깃한 영양분 많은 통영 자연산 돌문어를 바다의 맛과 향기를 느껴보세요~~ 싱싱한 돌문어 배송방법 돌문어는 살아있는 상태에서 포장후 고객님께 신선하게 도착한답니다 싱싱한 돌문어를 맛보실수 있답니다^^ ■ 7. 판매가 ■ 생물 또는...
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뇌경색에좋은음식 고등어 효능 그리고 고등어 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
생선 구이 좋아하고 물론 고등어도 좋아합니다. 뇌경색에좋은음식 고등어랍니다. 오늘은 고등어에 대한 이런 저런 이야기들 엮어봅니다. [ 고등어 ] 고등어는 정어리나 꽁치 같이 무리를 지어 이동하는 회유어이며, 바다의 위 층에 주로 산답니다...
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[고등어 찜 + 운동.. 두뇌 활성화 등 건강효과 5가지] 2024.10.11해당카페글 미리보기
고등어의 효능을 말할 때 빼놓을 수 없는 것이 바로 오메가-3 지방산으로 상징되는 불포화지방산이다. 고등어에 많은 전체지방산 가운데 불포화지방산이 61%나 된다. 특히, 고등어에는 각종 질병 예방효과가 있는 오메가3 지방산인 EPA와 DHA가 등 푸른...
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혈관 회춘제 미꾸라지 효능 2024.10.24해당카페글 미리보기
미꾸라지에는 고등어, 전어 같은 가을 제철 생선보다 비타민 A가 풍부해 미꾸라지를 먹는 것이 훨씬 더 영양을 많이 섭취할 수...거의 없기 때문에 이러한 미꾸라지 효능은 볼 수 있습니다. ● 미꾸라지 효능 3 : 노화예방 미꾸라지의 미끌미끌한 점액물...
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30일 -참조기, 활감성돔 , 숫치민어,자연산 암대하,생물고등어, 홍어살, 홍어회, 꽃게양념무침, 홍어무침, 배오징어, (세일)자연산돌 2024.09.30해당카페글 미리보기
튼튼하게 효능도 있구요. 민어의 핵산 성분이 뇌건강에도 도움이 된다고 합니다. 여름철 최고 보양식 민어 드셔보세요 ~!!! 주문시 횟감, 탕감(뼈, 머리) 모두 보내드려요. 민어회, 민어전, 민어탕으로 맛잇게 드세요~^^ 싱싱한 숫치민어회 키로단가...
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고등어·가자미 번갈아 먹었더니... 단백질·혈관에 변화가? 2024.09.26해당카페글 미리보기
고등어의 효능은? 불포화 지방산 가운데 오메가3 지방산인 EPA, DHA는 혈액 건강에 좋다. 심장-뇌혈관질환 예방, 우울증 개선, 인지 기능 유지에 도움이 된다. 이 성분들은 우리 몸에서 합성되지 못하므로 꼭 음식을 통해 섭취해야 한다. EPA, DHA는...