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출처 : https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000073986?sid=103 고등어·무조림 자주 먹었더니...근육-혈관에 변화가? 등 푸른 생선은 몸에 좋은 식품으로 널리 알려져 있다. 너무 짜지 않게 조리하면 혈액-혈관 건강에 좋고 두뇌 활동, 인지...

기능 유지에도 도움이 된다. 이 생선의 대표 주자가 바로 고등어다. 꽁치, 삼치, 참치도 등 푸른 생선들이다. 고등어는 구이도 좋지만 고등어·무조림이 건강에 더욱 이롭다. 어떤 효과가 있을까? “근육에 좋은 단백질 얼마나?”… 고등어 20.2g vs 닭...

고등어·무조림 자주 먹었더니…근육-혈관에 변화가? https://blog.naver.com/ksuntae/223337012512

후기 저는 이번에 처음 고등어 무조림을 만들어봤는데 정말 맛있었습니다. 고등어와 무가 잘 어우러져 밥도둑이라는 말이 맞는...수 있었고, 조리時間も 오래 걸리지 않았습니다. 앞으로 자주 만들어 먹을 것 같습니다. 주의: 이 레시피는 제가 직접 작성...