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고등어의 효능, 부작용, 칼로리, 단백질 함량, 그리고 비린내 제거법에 대해 알아보자 2024.05.02해당카페글 미리보기
영양소로, 건강한 뼈와 이를 통한 전반적인 건강에 이바지합니다. ## 고등어의 부작용과 칼로리, 단백질 함량 그러나 과다한 고등어 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 고등어는 수은이 많이 함유되어 있어, 과다 섭취시 중독 증상이 나타날 수...
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담백한 고등어카레구이 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
고등어 카레구이 만들기: 와송 효능과 부작용까지! 1. 재료 고등어 2마리 카레 가루 1큰술 밀가루 2큰술 파슬리 가루 1큰술 후추 약간 소금 약간 레몬즙 1큰술 기름 適量 2. 만드는 법 고등어는 깨끗이 씻어 내장을 제거하고 물기를 제거합니다...
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어류도감 - 농어目 - 고등어科 - 고등어 2023.10.15해당카페글 미리보기
효과가 있어서 피부를 매끄럽고 맑게 지속시켜 주는데 도움을 주고 피부의 탄력을 유지하는 효과가 있다. •고등어 부작용 : 고등어는 항응고제와 상호작용할 수 있는 비타민K가 함유되어 있어 항응고제를 복용하고 있는 사람은 항응고제의 효능을 감소...
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오메가3 효능 부작용 알아보기- 2024.08.11해당카페글 미리보기
효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 오메가3로 건강을 관리하세요! 오메가3 지방산이란?오메가3 지방산의 정의 오메가3 지방산은 다양한 신체 기능에 필수적인 필수 지방 그룹입니다. 신체에서 합성되지 않으므로 식단이나 보충제를 통해 섭취해야...
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비타민B 효능 하루 섭취량 비타민B과다 부작용 정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
것이 중요합니다. 비타민B가 풍부한 식품 곡물류: 현미, 통밀, 귀리 등 육류: 돼지고기, 소고기, 간 등 생선: 연어, 참치, 고등어 등 채소류: 시금치, 브로콜리, 아스파라거스 등 견과류: 땅콩, 아몬드, 호두 등 우유 및 유제품: 우유, 요구르트, 치즈 등...
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독감 예방을 위해 필요한 비타민D식품과 과잉섭취 부작용까지 2024.08.25해당카페글 미리보기
실내 활동이 많은 경우에는 식품을 통해 비타민D를 충분히 섭취해야 합니다. 비타민D가 풍부한 식품 지방이 많은 생선: 연어, 고등어, 참치 등 지방이 많은 생선에는 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 버섯: 표고버섯, 양송이버섯 등 일부 버섯 종류...
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음식 알레르기, 음식 과민증(히스타민 과민증) 탐구.. 고등어 알레르기 2024.05.20해당카페글 미리보기
증가시키고 부작용을 유발합니다. 일부 간행물에서는 DAO의 활동이 감소한 상태를 DAO 결핍이라고 합니다. DAO 결핍은 인구의 특정 하위 그룹을 HIT에 취약하게 만듭니다. 유전적, 병리학적 또는 약리학적 기원 일 수 있습니다 [9]. It is necessary to...
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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가? 2024.04.29해당카페글 미리보기
기자 XX@XX 님의 스토리 • 1개월 • 2분 읽음 고등어를 조림이나 구이 형태로 자주 먹으면 단백질 섭취에 좋고...중요도가 떨어진다. 몸에 좋은 음식도 한 번에 지나치게 많이 먹으면 효율이 떨어지고 부작용도 있다. 세끼에 적정량 나눠서...
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과식이 나쁘다는 것을 알면서도 과식을 피하지 못해서 부작용으로 고생을 한다. 2024.05.28해당카페글 미리보기
2003년 6월 27일 금요일 아침 ; 쌀 보리밥. 고등어. 배추. 콩잎김치. 당근. 오이. 점심 ; 비빔국수. 배추김치. 오이. 민들레...나쁘다는 것을 알면서도 과식을 피하지 못해서 부작용으로 고생을 한다. ***** 어제는 저녁을 늦게 먹었는데 식당에서 모임을...
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잡곡·고등어 꾸준히 먹었더니…혈당·체중에 변화가? 2024.03.20해당카페글 미리보기
변화가? 고등어, 달걀, 콩 등 닭가슴살 못지 않은 단백질 음식 현미, 보리, 콩 등 정제되지 않은 잡곡을 먹으면 체중 감량, 근육 유지, 혈관 건강에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 살이 찌는 이유는 식사량(열량 섭취량)에 비해 몸의 움직임(열량...