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에어프라이어 고등어굽기 고등어 상추쌈 맛있게 먹는법 에어프라이어요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
에어프라이어 고등어 구이와 상추쌈, 꿀팁까지! 1. 재료 고등어: 2마리 (약 400g) 양파: 1/2개 상추: 4장 취향에 따라: 마늘, 생강, 깻잎,茗荷, 고추장, 참기름, 간장, 식초, 설탕, 참깨 2. 준비물 에어프라이어 종이 타월 칼 접시 소스 접시 3. 에어...
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에어프라이어 고등어 맛있게 굽는법 소스까지 맛있게 2024.07.11해당카페글 미리보기
맛있게 굽는 법: 소스까지 맛있게! 에어프라이어는 건강하고 간편하게 생선을 구울 수 있는 좋은 방법입니다. 고등어는 에어프라이어로 구우면 특히 맛있고 영양가가 풍부합니다. 이 블로그 게시물에서는 에어프라이어 고등어를 맛있게 굽는 방법과 간단...
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에어프라이어 고등어 굽기 겨울철 냄새 걱정 없이 겉바속촉! 2024.07.13해당카페글 미리보기
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에어프라이어추천 고등어 굽는법 생선구이 2024.03.09해당카페글 미리보기
에어프라이어 고등어 굽는법 재료 자반고등어 또는 생선고기 2개 소금, 후추 약간 식용유 또는 올리브 오일 약간 과정 에어프라이어 기름받이에 종이타월을 깔고, 예열을 해줍니다. (180℃, 5분) 자반고등어는 겉면에 소금, 후추를 뿌려줍니다. 생선고기는...
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에어프라이어 굴비구이 냉동굴비 굽는법 조기구이 생선 굽는시간 2024.07.06해당카페글 미리보기
등): 200도에서 10~15분 연어, 참치 등: 200도에서 15~20분 고등어, 꽁치 등: 200도에서 20~25분 생선의 두께가 두꺼울수록 굽는...쉽게 터지면 익은 것입니다. 에어프라이어 생선 구이 팁 생선을 에어프라이어에 넣기 전에 식용유를 살짝 발라주면 생선...
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에어프라이어 스테이크 2023.06.06해당카페글 미리보기
200g 고등어를 구우면 점심에 다 먹는 것이 아니라 점심과 저녁으로 나누어 먹는 것이 좋다. 몸에서 필요한 단백질은 몸무게 1kg당 1g이다. 즉 70kg 이면 70g이 필요하다. 착각하면 안되는 것은 고기와 단백질이다. 고기 100g에는 단백질은 20g 들어있다...
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오늘 저녁 반찬은 자반 고등어 구이입니다^^ 2024.01.09해당카페글 미리보기
저녁반찬으로 뭘 할까 고민하다가 고등어 한마리를 구웠어요^^ 고등어를 에어프라이어에 넣고 13분 정도 구웠더니 지글지글 소리를 내면서 맛있게 구워졌네요! 어릴적 친정 어머니가 구워주시던 고등어 자반은 늘 짭짤했던 기억인데 요즘 시중에서 파는...
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에어프라이어에 돌리면 존맛인 음식은? 2018.08.21해당카페글 미리보기
치즈류 111111 돈까스 어제부터 에어프라이어 글올리넹ㅋㅋㅋ에어프라이어 팔이 아님 전혀 상관없는 직종임 내 에어프라이어 최애 메뉴는 고등어 구이!! 200도에서 구워먹음 과자처럼 바싹해져!! 그리고 카레치킨!!닭도리탕용 치킨에 카레 뿌려서 구우면...
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고등어구이 간편하게 먹고 싶을 때 2024.02.13해당카페글 미리보기
먹고 싶을 때 전 요거 사서 먹어요 ㅋㅋㅋ 오뚜기 렌지에 돌려먹는 고등어구이!!ㅎㅎ 간이 다 되어있어서 렌지나 에어프라이어 넣고 돌려서 바로 꺼내 먹으면 넘넘 맛나요 ㅎ 저는 에어프라이어에 넣어서 먹었어요 ㅎ 겉바속촉 지대루에요ㅠ 완전 맛나용...
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에어프라이어로 쉽게해먹는 고갈비 2022.06.30해당카페글 미리보기
집에있는 팔도양념장 활용해서 먹어봤어 집에 팔도양념장 있는 여시들 꼭 해먹어봐! 준비물 : 손질고등어 (필자는 이마트 손질고등어 사용함), 에어프라이어 양념장 : 팔도양념장 1~2스푼, 물 0.5스푼, 다진마늘 1스푼, 참기름 아주쪼금, 깨 취향껏 (나는...