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고등어 효능 영양성분 일주일에 한번은 고등어 즐기기 2024.08.25해당카페글 미리보기
고등어, 일주일에 한 번 즐기면 좋은 이유: 영양 가득한 건강 식단의 중심 바다의 보약, 고등어 고등어는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 친숙한 생선이지만, 그 가치는 겉모습만큼이나 풍부합니다. 단백질과 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 건강...
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고등어 효능 고등어 칼로리 제철 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛, 그리고 풍부한 영양까지 갖춘 고등어는 건강과 맛을 모두 만족시켜주는 최고의 식재료입니다. 2. 고등어의 놀라운 효능! 심혈관 건강 지킴이: 고등어에 풍부하게 함유된 오메가-3 지방산은 혈관을 깨끗하게 유지하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다...
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뇌경색에좋은음식 고등어 효능 그리고 고등어 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
속이 붉은 색이 아니고 암갈색이면서 배를 눌러 봤을 때 항문에서 내장이나 즙액이 밀려나오기도 한답니다. [ 고등어 효능 ] 고등어효능 -1 ( 뇌경색에좋은음식 ) ( 혈액청정 ) ( 혈액순환 ) (심장병 예방) 고등어에는 오메가3 지방산이 많이 함유되어...
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등푸른생선 고등어조림 고등어무조림 - 고등어 효능 고등어 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
먹습니다. 마트에 가면 요즘은 노르웨이산 고등어가 있더군요. 이건 좀 더 안전하려나 하는 생각도 있구요. [ 고등어효능 ] 등푸른생선 고등어효능은? 이들 등푸른생선은 양질의 단백질과 EPA, DHA 등의 불포화지방산과 각종의 영양소가 풍부하게 들어...
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대표적인 등푸른 생선 [고등어 칼로리] [고등어 영양소] [고등어 영양성분] [고등어 효능] [자반고등어 칼로리] 2024.03.06해당카페글 미리보기
하면서 먹을 수 밖에~~~~ 이거라도 먹지 않으면 영원히 못먹을 듯 [고등어 칼로리] 183kcal/100g [간고등어 칼로리] 246kcal/100g [고등어 효능] 동맥경화 예방 뇌졸증 예방 고등어는 대표적인 등푸른 생선으로 여기에 함유된 생선의 불포화지방산으로...
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고등어의 효능, 부작용, 칼로리, 단백질 함량, 그리고 비린내 제거법에 대해 알아보자 2024.05.02해당카페글 미리보기
고등어의 효능, 부작용, 칼로리, 단백질 함량, 그리고 비린내 제거 방법에 대해 알고 계신가요? 이번 포스트에서는 이러한 다양한 주제에 대해 알아보고, 건강한 식습관을 위한 지식을 확장해보도록 하겠습니다. ## 고등어의 효능 고등어는 오메가-3...
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고등어구이 효능 2024.04.20해당카페글 미리보기
손질한 고등어를 구워 먹는 요리로 제주의 고등어구이와 안동 간고등어구이가 유명하다. 고등어는 농어목의 연안성 물고기로 등이 둥글다하여 고등어라 불렀다. 대표적인 등푸른 생선으로 매년 가을부터 남쪽으로 이동하여 봄에 북상한다. 제주 지역에서는...
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저희 이번에 자반고등어 출시 했는데 특대 2마리 6900원이예요 2024.09.10해당카페글 미리보기
생물로는 바로 나가는게 한계가 있어서 냉동이예요 문제 있는거 아니고요 그냥 많이 있어서 싸요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아이들 밥 반찬으로 고등어 최고 인거 아시죠? 고등어 효능도 다들 아시죠?? 눈건강 피로회복 치매개선 집중력향상 오메가 3 가 풍부합니다...
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광주탱고-고등어 자주 먹으면 성장기 어린이 뼈건강, 뇌건강에 좋다?, 고등어의 효능. 2023.06.12해당카페글 미리보기
다양한 영양소가 풍부한 고등어의 효능은 뭐가 있는지 알아볼까요. 고등어 고등어 자주 먹으면 성장기 어린이 뼈건강, 뇌건강에 좋다?, 고등어의 효능. 1.오메가-3 지방산이 풍부하다. 고등어는 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원이며, 특히 EPA(에이코사...
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담백한 고등어카레구이 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
고등어 카레구이 만들기: 와송 효능과 부작용까지! 1. 재료 고등어 2마리 카레 가루 1큰술 밀가루 2큰술 파슬리 가루 1큰술 후추 약간 소금 약간 레몬즙 1큰술 기름 適量 2. 만드는 법 고등어는 깨끗이 씻어 내장을 제거하고 물기를 제거합니다...