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아침 식사로 밥이냐, 빵이냐.. 건강에 좋은 것은? 아침은 참 바쁘다. 잠자리에서 잠시만 지체해도 식사를 못 하고 출근하는 경우가 있다. 가족들의 아침 식단을 준비하는 주부들은 더 바쁘다. 아침 30분은 천금 같은 시간이다. 이럴 때 뭘 먹을까? 밥이냐...

단체 식당으로 인기가 많아요 태종대 아침식사로 해물된장+생선구이로 주문했어요 먹음직스럽게 밥상이 차려졌어요 우리 태종대 아침식사 완전 든든하게 먹는 거 아니냐며 좋아하면서 젓가락과 숟가락 들었어요 밑반찬도 밥 반찬 하면 생각나는 반찬 구성...

진다고 합니다. 아침 식사를 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 영향 균형이 고르다고 합니다. 아침을 먹게 되면 비타민A, B, C...특히 기름기를 뺀 단백질, 과일, 야채로 구성된 식단이 가장 좋은 식단이라고 합니다. ​ ​ ​ ​ 네 번째 두뇌활동에 도움을...

간편해서 아침식사 대용으로도 인기가 많은 편이다. 사과는 칼로리가 낮고 탄수화물, 식이섬유, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부...좋다. 계란 완전식품이라 불리는 계란은 아침 공복에 먹어도 좋은 음식이다. 계란에는 단백질과 무기질, 아연이 풍부하여...