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하루 평균 6~8시간 자는 참가자가 심혈관질환 및 사망 위험이 가장 낮았다. 8~9시간, 9~10시간, 10시간 이상 자면 심혈관질환 및 사망 위험이 각각 5%, 17%, 41% 증가했다. ​ ▶뇌졸중 뇌졸중 위험도 높아진다. 연구결과 노인이 하루 8시간 이상 잠을 자면...

처벌받았다. 본인은 아무 생각없이 화장실에서 나오던 중이었는데 그리 되었다며 억울해 하기도 했다. 서울 용산구에 있는 고등학교를 다니지만 사는 곳은 경기도로 좀 거리가 있었다. 학생은 봉사활동으로 우리 도서관에서 출판 년도가 오래된 책을...

잘하는 학생은 아니었어요. 유학 생활의 첫 1년 동안 최소한의 노력으로 전 과목 평균 중위권을 유지했고, 그 결과에 크게 낙담하지 않았던 평범한 유학생이었습니다. 그러다가 제 반 친구를 따라 과외를 받기 시작했고, 뜻밖의 기회로 좋은 과외 선생님을...

기간에는 늘 잠이 부족했다. 아니 수면시간은 7시간이지만 체감 수면시간은 10분 정도였다고 해도 틀린 말은 아니었다. 고등학생 때도 비슷한 경험의 연속이었다. 그때는 다섯 시간의 수면과 5분 정도의 체감 수면이었다고 해도 공감할 친구들이 다수 있을...