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넥워머 전달과 지압고무줄 운동 2024.03.15해당카페글 미리보기
넥워머 따뜻하니 좋다며 고맙다고 하시네요~ 지압 고무줄로 다리, 팔, 허리 운동까지 하시며 소화도 잘 되는것 같다하시네요~^^~ 원0연 어르신
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근력 운동 적어도 한번에 30회 이상… 2024.11.05해당카페글 미리보기
나타난다. 나이가 들어감에 따라 생리적 예비력이 저하되므로 안전을 우선으로 해 효율적인 운동을 실시하는 것이 중요하다. ▷근력운동: 가벼운 아령, 고무줄, 튜브, 자신의 신체 일부를 이용해 할 수 있는 근력운동 (예를 들어 한 다리 들어올리서...
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10(월)6/17방마루청소 구산지소운동 바지고무줄넣기4시간 2024.06.17해당카페글 미리보기
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