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넥워머 전달과 지압고무줄 운동 2024.03.15해당카페글 미리보기
넥워머 따뜻하니 좋다며 고맙다고 하시네요~ 지압 고무줄로 다리, 팔, 허리 운동까지 하시며 소화도 잘 되는것 같다하시네요~^^~ 원0연 어르신
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10(월)6/17방마루청소 구산지소운동 바지고무줄넣기4시간 2024.06.17해당카페글 미리보기
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유아체육-고무줄 놀이/큰공을 굴려라 2024.05.26해당카페글 미리보기
안전한 체육활동을 위해 준비운동으로 몸을 풀고 고무줄로 만들어진 커다란 네트를 건너보며 "넘어지려 해요" 균형을 잘 잡아야 넘어지지 않아요 네트 아래를 엉금엉금 기어가기도 성~공 스파이더 맨을 보는 듯한 ㅎㅎ 누워서도 민첩하게 지나가는 우리...
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어깨운동 2024.06.27해당카페글 미리보기
어깨운동 1.어깨운동8가지. 스트레칭4+운동4 (귀하신몸. 어깨통증) 2.고무줄 운동. 팔꿈치직각 전후좌우. 3.어깨통증완화 3가지 스트레칭. 옆으로 누워 윗 팔꿈치직각 올리기 옆으로누워 아래팔꿈치직각 늘어트리기 개자세 엉덩이 뒤로 빼기. (누워서팔...
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[워밍업 운동/ 유산소운동] -- 헛 고무줄 뛰기 ^^ 2008.03.20해당카페글 미리보기
속도를 높이고 무릎 높이를 높이면서 높은 고무줄 뛰기를 하시면 아주 좋은, 심지어는 아주 힘든 유산소 운동이 된답니다.^^ 고무줄이 잘 없으실테므로 바닦에 수건을 놓고 그것을 전후 좌우 삐툴빼툴 뛰어넘으시면 된답니다. 순환운동 중에는 30...
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운동21~25 2024.08.03해당카페글 미리보기
칼로 고무줄 끊기 요즘 아기들 참 불쌍해요 ~~~~~~~ 23 운동회 큰 아이 4학년 운동회 반장엄마인 나 사이즈 되지 반 대표 학부형 달리기 대표로 뽑혔어 사실 난 달리기는 젬병이었지 어쩔수 없이 나간 선수 엄마 보기좋게 꼴등 뛰고 들어가니 모든 엄마들...