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고밀도 콜레스테롤(HDL) 높이는 법: 건강한 HDL 수치 관리하기 2025.01.31해당카페글 미리보기
고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)은 흔히 '좋은 콜레스테롤'로 알려져 있습니다. HDL은 혈관 벽에서 콜레스테롤을 제거하여 간으로 운반하는 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 HDL 수치를 높이고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. HDL의 중요성 HDL...
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콜레스테롤 수치요... 2025.12.12해당카페글 미리보기
건강검진 결과가 나왔는데... 이번에 갑상선이랑 콜레스테롤, 당화혈색소를 추가로 검사했거든요! 근데 고밀도 콜레스테롤이 정상범위보다 좀 높게 나왔어요 고밀도 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤이라고는 하는데 정상범위를 넘어서도 되는 건가요...
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정상 콜레스테롤 수치 (고밀도 HDL 저밀도 LDL 정상수치) 낮추는 방법 2025.03.16해당카페글 미리보기
정상 콜레스테롤 수치와 낮추는 방법 정상 콜레스테롤 수치 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤 (고밀도 지단백): 60mg/dL 이상 (높을수록 좋음) LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백): 130mg/dL 미만 콜레스테롤 낮추는 방법 식습관 개선: 포화지방...
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정상콜레스테롤수치 고밀도 저밀도 개념 콜레스테롤 낮추는방법 2025.01.18해당카페글 미리보기
의 위험을 높일 수 있습니다. 콜레스테롤의 종류 콜레스테롤은 크게 고밀도 콜레스테롤(HDL)과 저밀도 콜레스테롤(LDL)로 나눌 수 있습니다. 고밀도 콜레스테롤(HDL): 좋은 콜레스테롤이라고 불리며, 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는...
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콜레스테롤 저밀도 고밀도 좋은 나쁜 차이는? 2025.03.16해당카페글 미리보기
우리 몸에 필요한 지방 성분이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다. 흔히 '나쁜 콜레스테롤'과 '좋은 콜레스테롤'로 불리는 저밀도 콜레스테롤(LDL)과 고밀도 콜레스테롤(HDL)의 차이점을 자세히 알아보겠습니다. 저밀도 콜레스테롤 (LDL...
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HDL 콜레스테롤이 높다면? 건강한 관리법 알아보기 2025.01.21
HDL 콜레스테롤이란? HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤은 흔히 '좋은 콜레스테롤'로 알려져 있습니다. 이는 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 간으로 운반하는 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤이 높은 경우의 장점 - 심장 질환 위험 감소: 높은 HDL 수치...