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HDL): 좋은 콜레스테롤이라고 불리며, 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. HDL 수치가 높을수록...높아집니다. 정상 콜레스테롤 수치는? 총 콜레스테롤: 150~220mg/dL 중성지방: 100~200mg/dL 고밀도 콜레스테롤(HDL): 40...

vs 좋은 음식 김용 기자 XX@XX 빵, 감자, 면류의 과도한 섭취는 탄수화물 및 열량을 높일 수 있다. 적정량 먹는 게...닷컴 고지혈증(이상지질혈증)은 핏속의 중성지방, 콜레스테롤 수치가 비정상적인 상태를 말한다. 중성지방, 콜레스테롤이...

좋은 음식에는 어떤 게 있을까. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’ 등의 자료를 토대로 이런 식품에 대해 알아봤다. 마늘=마늘은 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 강력한 효능을 지니고 있다. 이는 알리신이라는 화합물 덕분이다...

콜레스테롤(고밀도 지단백)은 심혈관 건강에 중요한 역할 을 하며, 정상 수치와 그에 따른 위험 수준은 다음과 같다. 정상 수치...mg/dL 이상, 여성: 50 mg/dL 이상 40 mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤 수치가 이 수준 이하인 경우, 특히 남성의 경우 심혈관...

HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤을 높이는 것이 심혈관 건강에 매우 중요합니다. 이 글에서는 이를 위한 효과적인 방법들을...포화지방과 트랜스지방 섭취 줄이기 - 식이섬유가 풍부한 음식 섭취 증가 - 규칙적인 운동 습관 형성 - 체중 관리 - 금연 HDL...

콜레스테롤은 많은 생리적 및 생화학적 반응에 중요한 역할을 하지만 심혈관 질환에 밀접한 관련이 있다. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤은 부정확한 용어이긴 하지만 많이 사용되는 용어로서 각각 저밀도지질단백질 (LDL)과 고밀도지질단백질 (HDL)을...

기름기 없는 음식 먹으면 좋아질까?"...핏속 좋은 콜레스테롤 높이려면? 콜레스테롤이 높다고 하면 걱정이 앞선다. 심장마비와...있어 나쁜 이미지가 있다. 콜레스테롤은 HDL(고밀도지단백질)인 좋은 콜레스테롤과 LDL(저밀도지단백질)인 나쁜 콜레스 v...

기름진 음식을 거의 먹지 않는데 콜레스테롤 수치가 높은 이유에 대해서 살펴보고, 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 식이...어떤 것이 있는지 알려드리겠습니다. 좋은 콜레스테롤? 나쁜 콜레스테롤은? 콜레스테롤이란, 지방 성분의 일종으로 우리 몸을...

기름진 음식은 아예 안 먹는 사람이 많다. 물론 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면, 심혈관 질환이나 성인병에 걸리기 쉬운 것도 사실이다. 현대인의 건강 지표인 콜레스테롤은 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분이다. 특히 장기의 기능과...