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치매 막아주는 장수 인자... ‘좋은 콜레스테롤’ 올리는 9가지 방법 2024.05.23해당카페글 미리보기
효과로 인한 노화 방지 등 다양한 역할을 한다는 사실이 밝혀지면서 HDL-C가 새롭게 주목받고 있다. ◇주목받는 고밀도 콜레스테롤 지난 19일 미국 시카고에서 열린 HDL 학회에서 캐나다 브리티시컬럼비아대 뇌건강센터 쉐릴 웰링톤 교수는 “혈액 속의...
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콜레스테롤종류 그리고 수치 조절이 중요한 이유에 대해서 2024.07.03해당카페글 미리보기
살펴보겠습니다. 1. 콜레스테롤 종류 콜레스테롤은 크게 3가지 종류로 나눌 수 있습니다. HDL 콜레스테롤 (고밀도 지단백질 콜레스테롤): "좋은 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. HDL...
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“좋은 건 올리고, 나쁜 건 내리고”…콜레스테롤 조절 돕는 식품 10 2024.06.21해당카페글 미리보기
높으면 심장 질환에 걸릴 위험이 높아지므로 적정 수치를 지키는 것은 매우 중요하다. 총 콜레스테롤은 200㎎/㎗ 이하로, 좋은 콜레스테롤로 불리는 고밀도 지질 단백질(HDL)은 40㎎/㎗ 이상, 나쁜 콜레스테롤로 불리는 저밀도 지질 단백질(LDL)은 130㎎...
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뱃살 늘면 콜레스테롤도 늘어… ‘나쁜 콜레스테롤’ 줄이는 습관 2024.03.21해당카페글 미리보기
콜레스테롤과 고밀도 콜레스테롤을 검사해 ‘총 콜레스테롤을 고밀도 콜레스테롤로 나눈 값’을 기준 삼는다. 한마디로 저밀도 콜레스테롤은 낮아야 하고 고밀도 콜레스테롤은 높아야 한다. 저밀도(LDL) 콜레스테롤 수치가 지나치게 낮은 경우는 드물며...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 식품 2024.04.26해당카페글 미리보기
베타글루칸과 키틴 등 강력한 화합물이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL(저밀도 지단백질) 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL(고밀도 지단백질) 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 준다. ‘미국의학저널(American Journal of...
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양질의 콜레스테롤 높이기 2024.05.23해당카페글 미리보기
LDL 콜레스테롤이 그런 활동을 열심히 하여 콜레스테롤이 가난했던 몸의 세포들을 먹여 살렸다. LDL 콜레스테롤 덕에 인류가 생존한 셈이다. 반면 고밀도 지질단백질(HDL)은 쓰고 남은 콜레스테롤을 간으로 가져가 소각하는 역할을 한다. 조상으로부터 LDL...
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콜레스테롤 과 프렌치 파라독스 2024.04.20해당카페글 미리보기
아주 잘뭇 알고 있는 의학 상식 중 하나는 LDL(저밀도 지단백)은 나쁜 콜레스테롤이고 HDL(고밀도 지단백)은 좋은 콜레스테롤 이다. 라는 것이다. 이 것은 논리적으로도 언어학적 으로도 맞지 않는 괘변에 가깝다. .. 우선 용어 정리 부터 해 보자 ☆ LD...
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콜레스테롤낮추는방법 콜레스테롤낮추는음식 옥수수 맛있게 삶는법 옥수수 칼로리 ( 콜레스테롤높은이유 총콜레스테롤수치 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤 ] [ 나쁜 콜레스테롤 ] 콜레스테롤은 여러 가지로 나누어져 있답니다. 저밀도 지단백 콜레스테롤 LDL, 고밀도 지단백 콜레스테롤 HDL 및 중성지방이 있답니다. 이 중에서 LDL 은 동맥경화를 일으키는 것과 밀접하게 관련이 있는 것으로...
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콜레스테롤 2024.05.02해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤은 부정확한 용어이긴 하지만 많이 사용되는 용어로서 각각 저밀도지질단백질 (LDL)과 고밀도지질단백질 (HDL)을 가리킨다. 콜레스테롤이 서로 다른 형태를 가지는 것이 아니고 지단백이 형성될 때 단백질 비율이 낮으면 LDL이 되고 높으면...
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