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첫 1~2주엔 체중 줄더니…다이어트 고비 넘기는 ‘이 습관’은? 근력 운동도 중요... 휴식 시간 길지 않게 입력 2024.08.20 19:05 김용 기자 다이어트 정체기가 왔을 때 근력 운동 등 운동 방법을 바꾸는 것도 필요하다. [사진=게티이미지뱅크] 살을 빼기...

방송일 2024. 9. 29(일), 327회 다이어터라면! 다이어터가 아니라도! 명절을 앞두고 살이 찔까봐 우려하기 마련. 평소 식단관리에 열심히 나섰더라도 명절 분위기에 자신도 모르게 긴장을 풀리기 일쑤. 게다가 명절 음식은 대부분 열량이 높고, 탄수화물...

지금 명륜진사갈비 달려가고싶음;

한달간 일반식 다이어트 하고 식단 바꿔도 됨? 일반식인데 간식안먹고 한식위주

야식 끊는거까진 했는데 식단이 너무 힘들엌ㅋㅋㅋㅋ퓨ㅠㅠㅠㅠ

수면, 수분 섭취량 등 생활 습관 전반도 건강한 방향으로 바꿔가야 한다. 이처럼 치열한 노력을 토대로 순항하던 다이어트에도 일순간 고비가 찾아온다. 특정 시점부터 체중 감량 속도에 눈에 띄게 더뎌지는 일명 '다이어트 정체기'다. 다이어트 정체기를...

대자연+다이어트 =스트레스 폭발 그래서 ..솔직히 수플레팬케이크 먹고싶거든요?ㅜㅜ 1. 수플레먹고 저녁에 천국의계단 30분탄다 2. 수플레 안먹고 유산소 1시간 한다 3. 평소대로(다이어트식) 식사하고 운동안한다 지금 다이어트중 첫 고비왔어요ㅜㅜ

소고기와 함께 육개장을 끓여 잡수시면 좋답니다. 물론 고사리와 똑같이 나물도 좋고요. 열량이 매우낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 고비는 고급 산나물로 고사리보다 가격도 훨씬 높습니다. 관중 고비와 비슷한 식물은 관중이 있습니다. 관중은 전국...

지킬거 같아서 중간보고 드립니다. 아직 점심 전인데 첫째 점심 안 먹고 하교하면 다같이 외식 예정인데 고비 잘 넘길 수 있기를요! 다이어트 하시는 달곰님들도 모두 홧팅입니다. 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽 하단...