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고사리효능 2024.04.21해당카페글 미리보기
산속의 소고기로 불리는 고사리 나물 효능에 대해 살펴보겠습니다. 고사리 나물은 다른 나물과는 다르게 봄에 채취하여 삶아서...효과를 볼 수 있다 합니다. 또한, 열량은 100g당 19kcal로 칼로리도 매우 낮은 저열량 식품이며, 식이섬유도 다량 함유...
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갈비보다 떡국이 더 하네”…설음식 칼로리 王은? 2024.02.25해당카페글 미리보기
돼 칼로리를 신경쓰고 있다면 조절하는 게 좋습니다. 동태전(150g)은 268Kcal, 잡채(200g)는 291Kcal 입니다. 고사리나물(45Kcal), 가지나물(18Kcal), 무나물(11Kcal)의 낮은 열량을 자랑하는 것에 비하면 높은 수준입니다. 설날 대표 간식인 식혜와 약과...
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나물, 네가 그립다 2024.02.23해당카페글 미리보기
두릅 · 고사리며 고비 · 도랏 · 어아리를 일분은 엮어 달고 이분은 무쳐 먹세.’ 산과 들에 나오는 나물을 이렇게 다양하게 이용하고 섭취한 사람들은 세계적으로 드물 것이다. 우리나라에서 나물을 다양하게 이용하기 시작한 것은 통일신라시대 이후로...
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고사리나물로 만든 고사리 파스타~♡ 2019.02.27해당카페글 미리보기
남게 된 명절나물로 맛있는 퓨전음식으로 만들어봤어요 명절나물 활용법 고사리나물로 만든 고사리파스타~♡ 명절나물중에 제일 많이 남은 고사리나물로 입맛 돌게하는 파스타를 만들었어요 고사리나물은 칼로리가 매우 적고 식이섬유가 풍부해서 포만감이...
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고사리 효능과 부작용 2023.06.16해당카페글 미리보기
달리 즉 잘못된 속설이라는 사실!! 오히려 나물류 중 높은 단백질 함유량으로 오히려 기력 회복에 도움을 주는 것으로 밝혀...있어서 성인병 예방에 좋고 치료제로도 사용하기도 하며 칼로리가 낮고 식욕을 억제해 체중 감량에도 좋은 효능을 지닌 식품...
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부처님 오신 날 맞아… 다이어트에 좋은 ‘이 나물’ 어때요? 2023.05.27해당카페글 미리보기
고사리는 '산에서 나는 소고기'로 불릴 정도로 영양이 가득한 나물이다. /사진=클립아트코리아 27일 오늘은 음력 4월 8일로...조미료로 맛을 내고, 자극적인 양념을 적게 사용해 사찰음식은 다이어트에도 도움을 준다. 나물 역시 칼로리는 적지만, 영양...
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고사리 나물 채취 2015.05.03해당카페글 미리보기
채취 했답니당! 두릅 따는것 쉬운것 아~니랑께! 고사리 나물 효능 1. 고사리의 풍부한 칼륨은 몸안에 쌓여 있는 나트륨 배출을...만큼 살균효과를 인정 받고 있다네요. 3. 단백질과 식이섬유가 풍부하ㅇ면서 칼로리는 낮아 변비 예방 에도 효능이 있다네요...
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삼색 나물잡채 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
2) 기본정보 · 조리시간 : 40분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 251kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 당면은 찬물에 담가 1시간...제거한 뒤 0.3cm 두께로 채 썬다. 03. 고사리, 도라지, 시금치나물은 6cm 정도의 한입 길이로 썬다. 04. 끓는 물에 불려둔...
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고사리로 전을? 칼로리 걱정 뚝 ! 메밀고사리전 2008.01.09해당카페글 미리보기
ㅎㅎㅎ. 칼로리가 높아 전 종류를 꺼리던 사람들도 메밀가루로 부쳤기 때문에 안심하고 즐길 수 있어서 좋아요. 재료도 매우 간단합니다. 요사이 수입되는 고사리가 많은데 수입산은 대부분 불려서 판매를 합니다. 제가 먹어본 바에 의하면 그나마 북한산...
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삼색 나물 얕보다간 살찐다? 추석 음식 칼로리 총정리 2020.09.28해당카페글 미리보기
낸 것은 정말이지 뿌리칠 수 없는 유혹이다. 그렇기 때문에 최대한 튀김옷을 얇게 입히는 것이 그나마 칼로리를 덜 섭취하는 방법일 것이다. 삼색나물 차례를 지낸 뒤 밥상에 꼭 올라오는 음식 중 하나인 삼색나물. 주로 콩나물과 시금치, 고사리 등이...