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해외원정 고산 트레킹시 무사 완주와 즐거운 트레킹을 위한 안내사항 2024.09.02해당카페글 미리보기
먹거나 샤워 및 머리를 감는 일을 절대 금지하고 물 티슈로 몸을 닦을 때도 천천히 나누어 말려가며 합니다. 4) 절대 남을 따라가려고 하지 말고 본인 페이스대로 천천히 산행을 하는데 가장 편안한 마음과 자세로 최대한 천천히 움직이며 호흡이 가쁘거나...
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히말라야 안나푸르나 트레킹 - 일반 준비물 2024.09.12해당카페글 미리보기
샴푸나 샤워가 가능하나 삼천미터 이상에서는 고산증의 원인이 되니 되도록 안하는 것이 좋습니다. *비옷: 우천 시 대비 *선크림/립크림: SPF40 이상 제품으로 자주 발라줍니다. 히말라야 산맥은 파키스탄, 인도,네팔, 중국, 부탄에 걸쳐있습니다. 그래서...
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볼리비아 라파스 2024.05.27해당카페글 미리보기
높은 지역은 4,100m에 이른다. 시내 주요 교통(도심 운행 그레이라인)은 케이블카(텔레페리코)로 11개 노선을 운행하고 있다...앓아눕기도 하고 심하면 사망하기도 한다고 한다. 고산병 예방을 위해 수분 섭취, 음주와 흡연 금지, 샤워하지 말라는 등등...
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[해외원정트레킹]일본 북알프스 5일/다이기렛토-야리가다케종주 2차모집 2024.04.09해당카페글 미리보기
버프(보온및자외선차단) 세면도구(수건/산장에서 샤워불가능치약,비누사용금지, 물티슈준비/얼굴,몸닦을용도) 선크림.선글라스...6~8월/하계(20%)+춘추(60%)+동계(20%) ※일본 산악지역 트레킹은 큰 일교차가 있습니다 비가 오면 강한 바람을 동반하기...
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[출발확정] 2025년 2월 20일 출발 / 잉카제국 3개국 15일 2024.04.04해당카페글 미리보기
삼가, 샤워 자제) 2/23 식사: 조-호텔식/중-불포함/석-현지식 일요일 호텔: 3성급 호텔 5일차 우루밤바 ↓ 마추피추 ↓ 우루밤바 전용차량 / 잉카트레일 / 셔틀버스 이른 조식 후 오얀따이땀보 기차역으로 이동 (약 30분 소요) 잉카트레일 탑승...
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24년도 제4기 서몽골 백패킹 원정단 모집 2024.01.10해당카페글 미리보기
외 샤워 불가능 2022년 제3기 원정단의 이동중 식사 모습 이동중 현지식으로 요리(쿠거 동행) 또는 매식 알타이 타왕복드 국립...도착 후 필요 절차 진행 공원입장허가, 야영허가, 국경지역통행허가 등 사전 현지 코디 작업 알타이 타왕복드 국립공원...
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재활운동 고산 및 백두대간 두곳 답사산행.98 2020.09.08해당카페글 미리보기
산더덕 고산것과 질이 다릅니다. 임도위 애마는 처량하게. 소백산 주위 경북지역은 태풍이 앞전것 보다 약하다고 하네요 사과들 왜 모두 작지?앞이 없어 원인임. 실빵꾸 까시가 박렸다고 하네요. 풍기온김에 생필수품을 농협마트 애호박 전부쳐 먹을려고...
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고산 구광터 약초 산행.71 (7월14일 산행기)카페 홍보 신청 2016.07.15해당카페글 미리보기
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티벳여행 및 고산반응 2008.07.01해당카페글 미리보기
나와 샤워도 할 수 있으며 도로를 따라 식당이 매우 많이 있어 식사도 크게 문제가 되지 않는다. 특별히 황량한 노선만 선택하지 않았다면 기본적으로 마을이나 도로옆의 식당에서 따뜻한 식사를 할 수 있는데 너무 과식하는 건 좋지 않다. 게다가 작은...
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네팔 안나푸르나 푼힐(3,150m)트레킹 10일 신청하세요 2023.10.13해당카페글 미리보기
샴프나 샤워는 300m 이상에서는 고산증의 원인이 되니 되도록 세면과 양치 정도만 권해드립니다. 침 낭 : 1,000g 이상의 다운 제품이 좋으며 현지 대여 가능합니다. 수 통 : 1L 크기의 열에 강한 플라스틱이 좋습니다. 항상 많은 수분섭취가 필요합니다...