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단백질과 비타민, 미네랄을 보충해준다는 점에서는 야채효소 절식에 비해 매우 바람직해 보인다. 1일 섭취열량은 약 1,000kcal 정도로 다이어트 식단 시 추천되는 1일 1,200 kcal에 비해 매우 낮지는 않은 편이다. 스스로의 식이조절 능력이나 의지, 이...

아니라 고소영은 “탄수화물을 적게 먹고, 단백질이 많은 고기를 먹는다. 밥보다 반찬을 훨씬 많이 먹는 편이고 되도록 빵을 먹지 않으려고 노력한다”며 평상시 식습관을 통해 다이어트할 수 있는 비법을 전했고, 이효리 역시 “물 많이 마시고, 배고플...

굶거나 약에 의존하는 사람들도 적지 않다. 세계보건기구에서 장기적 치료가 필요한 질병으로 규정했을 만큼 성급함은 오히려 독이 된다. 설사 살을 뺐다고 해도 요요현상이 올 수도 있으니 주의해야 한다. 비만이라 하면 보통 체질량지수(kg/m2) 기준으로...

제작보고회에서 고소영이 깜짝 고백을 해 화제다. “오늘을 위해 일주일간 다이어트를 했어요. 정말 식욕을 참아가며 한 결과 성공했는데, 결국 뷔페에서 열 접시를 비우는 폭식을 하고 말았죠.” 그래서 결국, 그녀는 털끝만치도 라인이라는 게 없는...