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담백고소한 그래놀라바 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 검은콩.. 콩자반 너무 싫어.. 콩밥 개 개 개 싫어해... 볶아서 과자처럼 먹는것도 지겹고 근데 엄마가 자꾸 콩을 먹으라며 콩을 보내주셔 ㅠㅠㅠ 사서 보내는거라 안먹고 방치해두다가...

원재료인 현미와 완두에 작두콩을 더해 한 팩 당 단백질 함량을 21g (달걀 3.5개 분량) 으로 높인 고단백 음료입니다. 운동 전후...신메뉴는 '쫀득 약과 밀크티' 와 '쫀득 약과 스무디' 2종으로, 약과 본연의 쫀득한 단맛과 향긋하고 고소한 공차...

아래가 제 식단인데;; 고소한 현미 그래놀라 40g(영양표 보니까 당이 좀 있네요.....) 삶은계란2개 (좋은 단백질과 지방이 있다고해서) 아몬드 하루 15알~20알 정도 오이1개 (수분 보충, 포만감 유지용) 두유1개 190ml(영양표 보니까 당이 좀 있네요...

얼린베리류,그레놀라,복숭아,알로에,플랙씨드,그릭요거트) 퀴노아현미밥 돼지고기수육조림(수육-된장,통마늘,후추,생강,양파넣고 고기삶기/조림-굴소스조금,물,꿀,할라피뇨넣고 조림) 두부미역초무침(간장,식초,참기름,깨) 난 저염할라고 소스 조금씩만...