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방법: 소변을 참는 느낌으로 골반저근을 조이기 → 5초 유지 → 5초 휴식. 횟수: 하루 3회, 한 번에 10~15번 반복. 효과: 방광 조절 개선, 질 근육 강화, 성감 향상. 2) 브릿지 운동 방법: 누운 상태에서 무릎을 세우고 엉덩이를 들어올리기 → 5~10...

박동 횟수는 10만 번이 넘고 펴내는 지난해 10월 대한 여성의학회 창립 심포지엄 보고에 의하면 청장년층 그 러나 원자재(?)는 그야말로 보잘것없다. 몸무게의 60% 이상을 물이 차지하고 있다. 이종은 교수 전남의대 생리학교실 연구 아래 사항은 그...

2. 하루전만해도 남편은 집 걱정은 하지 말고 잘 다녀오라며 공항까지 배웅해주었다. 그러나 그 사실을 전혀 기억을 못 하고 있다는 것만으로도 아연실색할 일이었다. 자초지종을 설명하면 수긍하다가도 잠시뿐이었다. 남편이 기억하는 길이는 1분을 넘지...

빠져서 고양이 카페에도 글을 올려봤는데 환절기가 되면 많이 빠진다고 댓글이 달렸는데 환절기가 되어도 별로 안빠졌고 1살 지나면 엄청나게 빠질거라 했는데 한살이 지난 지금도 여전히 잘 안빠집니다 둘째는 아직 어리니 새끼때는 안빠질수도 있기에...