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과다한 음주: 지속적인 알코올 섭취 - 불규칙한 식습관: 고지방, 고칼로리 식사 - 운동 부족: 비만과 지방간 위험 증가 2. 질병...적절한 단백질 섭취 - 채소와 과일: 항산화 물질이 풍부한 식품 섭취 간 기능 저하는 초기에 발견하면 생활습관 개선과...

이상에서 위험 증가) - 염증성 장 질환 - 불균형한 식단 (고지방, 저섬유질) - 흡연과 과도한 음주 - 비만과 운동 부족 대장암의...암 예방과 치료에 도움이 되는 식품들은 다음과 같습니다: - 섬유질이 풍부한 식품 (과일, 채소, 전곡류) - 오메가-3...

3 지방산은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화합니다. #4. 프로바이오틱스가 풍부한 음식 - 요구르트 - 김치, 된장 등의 발효식품 프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선합니다. 피해야 할 음식과 습관 - 과도한 붉은 고기와 가공육 섭취...

어떤 효과가 있을까요? 카니보어 다이어트란? 카니보어 다이어트는 말 그대로 '육식' 다이어트입니다. 동물성 식품만을 섭취하고 식물성 식품은 거의 또는 전혀 먹지 않는 극단적인 저탄수화물 고지방 식단입니다. 주요 특징 육류 중심: 소고기, 돼지고기...

주스보다는 좋은 대안이 될 수 있습니다. 3. 고지방과 고염분 음식: 고지방 음식과 고염분 음식은 아이들의 심장 건강과 체중...합니다. 고염분 음식인 소금이 많이 포함된 가공 식품도 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 4. 쓴 맛과 거친 질감의 음식...