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(9탄) 만성염증러가 추천하는 개인맞춤형 영양식단 (+8체질) (1부) 2024.12.01해당카페글 미리보기
식품: 유제품, 특정 과일(사과, 배), 밀가루, 마늘 등 장점 소화기 건강 개선 및 증상을 완화해주긔 (복부팽만감, 가스, 통증, 감소 등) 저포드맵 재료들을 통해 다양한 식단이 가능하긔 단점 특정 음식의 제한으로 영양소의 불균형이 올수 있긔 장기적...
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노화 촉진 음식 6가지…어라, ‘○○’도 포함? 2025.01.24해당카페글 미리보기
하지만 유제품의 단점을 살펴보는 연구도 활발하다. 특히 지방 성분을 제거하지 않은 전유(Whole milk)가 문제될 수 있다. 전립선암, 파키슨병 방병률을 높일 뿐만 아니라, 노인의 인지 기능 저하 및 생물학적 노화 증가와도 관련이 있는 것으로 밝혀졌다...
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(수정 ) 체내-염증반응성물질 유형 및 통제..... 365-2 [ 자가면역질환 & 합병질환 등 전이활성화 통제작용 포함 ] 2025.02.01해당카페글 미리보기
모든 유제품 상습적 활용은 철저히 배제함 ) 단, 추출성분( 일명, 장정장제 ) 활용시, 캡슐 원재료의 유당성분일 경우에 유당불내성을 고려하며, 부작용으로 나타날 경우에는 식물성-유산균 등으로 대체할 수 있습니다. 3. 크렙스회로 활성화에 대한 기본...
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피로를 해소하고 수면을 개선하는 5가지 주간 해킹 방법(깨어 있는 동안) 2025.01.26해당카페글 미리보기
저지방 유제품을 많이 섭취하는 이른바 지중해식 식단을 섭취하는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 일관되고 더 잘 자는 것으로 나타났습니다. 한편, 하룻밤에 5시간 미만으로 잠을 잔 사람들은 더 많이 잔 사람들보다 철분, 아연, 셀레늄, 인...
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통풍에 좋은 음식 VS 통풍에 안 좋은 음식 2025.01.26해당카페글 미리보기
cashdoc.moneple.com 통풍에 좋은 음식 (저지방 유제품, 채소, 과일, 물) 통풍에 나쁜 음식 고퓨린 식품: 육류(특히 내장...과당이 함유된 음료는 요산 생성을 촉진합니다. 알코올: 맥주뿐만 아니라 모든 종류의 술은 요산 배출을 방해합니다. 통풍에 나쁜...
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카니보어 다이어트, 식단 대체 뭐길래? 2024.12.25
식품은 거의 또는 전혀 먹지 않는 극단적인 저탄수화물 고지방 식단입니다. 주요 특징 육류 중심: 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 모든 종류의 육류를 섭취합니다. 동물성 식품: 달걀, 생선, 유제품도 포함됩니다. 식물성 식품 배제: 과일, 채소, 곡물...