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등 정제된 탄수화물: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 알코올: 맥주, 소주, 와인 등 doctornow.co.kr 고지혈증에 나쁜 음식 고지혈증에 좋은 음식은? ✅ 불포화지방이 많은 음식: 등푸른 생선(고등어, 삼치, 연어), 견과류(아몬드, 호두, 잣), 올리브유, 아보카도 등...

고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 간단 정리 고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 높아지는 으로, 심혈관 의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 식단 관리를 통해 혈중 지방 수치를 조절하는 것이 매우 중요합니다. 나쁜 음식 (줄여야 할 음식) 포화지방이...

치즈, 전지우유, 아이스크림 등 기타: 라면, 과자, 튀김류, 쇼트닝 등 .genspark.ai 고지혈증에 나쁜 음식 예시 트랜스지방이 많은 음식: 마가린, 식용유, 튀김음식, 과자, 인스턴트 식품 등 news.hidoc.co.kr 트랜스지방이 많은 음식 예시 콜레스테롤이...

오일 - 아보카도 - 참기름 #4. 저지방 단백질 식품 - 콩, 두부 등의 대두 제품 - 닭가슴살, 칠면조 고기 - 계란 흰자 고지혈증에 나쁜 음식 #1. 포화 지방이 많은 식품 - 버터, 치즈, 크림 등의 유제품 - 소고기, 돼지고기 등의 붉은 육류 - 코코넛 오일...