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고지혈증 기준 및 고지혈증 좋은 음식 VS 안 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 연어, 참치, 정어리, 고등어, 아보카도 등 ko.hsfbiotech.com 연어, 참치, 정어리, 고등어, 아보카도 섬유질이 풍부한 식품: 통곡물, 귀리, 견과류, 콩, 과일, 채소 등 m..com 통곡물, 귀리, 견과류...
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고지혈증에 좋은 음식 및 고지혈증 증상 수치 원인 2023.12.22해당카페글 미리보기
습관 등으로 알려져 있습니다. 따라서 고지혈증을 예방하려면 건강한 식단과 꾸준한 운동, 스트레스 관리 등의 생활습관 개선이...질환의 주요 원인 중 하나입니다. 고지혈증을 예방하거나 관리하기 위해서는 고지혈증에 좋은 음식을 섭취하고 적절한 식단...
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식습관 바꾸고 ‘이 운동’ 했더니 고지혈증에 변화가? 2024.03.27해당카페글 미리보기
완전히 앉지 않고 절반 정도 구부려도 운동 효과가 있다. 신체활동이 부족하면 콜레스테롤 수치가 높아진다. 운동은 총 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 효과가 있다. 오늘도 만나는 거리 흡연자… “꼭 피하세요” 흡연은 고지혈증...
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고지혈증에 좋은 음식 많이 먹었더니 2023.12.09해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식 많이 먹었더니, 염증 생긴 이유? 고지혈증(이상지질혈증)의 예방-완화에 도움이 되는 음식으로 불포화 지방산 식품이 꼽힌다. 핏속의 중성지방, '나쁜' 콜레스테롤(LDL)이 늘어나는 것이 바로 고지혈증이다. 뇌졸중, 심장병 등 혈 v...
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중년 여성들 피 탁해졌다…고지혈증에 어떤 변화가? 2024.02.04해당카페글 미리보기
지면 고지혈증이다. 고지혈증에 ‘좋은’ 콜레스테롤(HDL)까지 낮은 경우 이상지질혈증라고 부른다. 의학적으로는 고지혈증보다...위주의 식습관, 단 음식 등이 부채질 혈액 건강에는 고혈압, 당뇨병, 흡연, 식습관, 음주, 운동 부족 등 여러 요소가 관여...
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고지혈증에 참 좋은 음식 15가지 2023.09.16해당카페글 미리보기
⭐ 고지혈증에 참! 좋은 음식 15가지 고지혈증에 좋은 음식에는 어떤 게 있을까? 성인병은 서구화된 음식 문화로 인해 최근...있기 때문에 무시하기엔 너무 큰 질환이다. 고지혈증은 식이요법과 운동을 통해서도 예방과 치료를 할 수 있으므로 평소에...
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고지혈증에 좋은 음식 12가지 2023.02.22해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식 12가지 건강보험공단의 자료에 의하면 여성이 남성보다 1.5배 고지혈증에 노출되는 경우가 많다고 해요. 특히 60대 여성의 경우 100명 중 13명이 고지혈증에 걸릴 정도로 높은 수치인데 이유는 여성호르몬 에스트로겐의 감소 때문...
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고지혈증에 좋은 음식 12가지 2022.12.25해당카페글 미리보기
식생활이나 운동 부족으로 젊은 층에서도 풍부하게 발생하고 있어요. 혈관이 막혀 염증이 생기고 두꺼워져서 동맥경화, 협심증...다른 요인들때문에서 생기기도 해요. 해가 바뀔 때마다 젊은 층에서 발생하는 확률이 높아지고 있는 상황이라고 해요. 고지혈증
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고지혈증 증상과 고지혈증에 좋은 음식, 무엇이 있을까? 2023.04.01해당카페글 미리보기
고지혈증에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 1. 오메가3 지방산이 많은 생선 : 참치, 연어, 고등어 등 2. 무기질이 풍부한 야채 : 브로콜리, 당근, 양파, 무, 미나리 등 3. 과일 : 블루베리, 딸기, 오렌지, 자몽 등 4. 견과류 : 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛...
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고지혈증에 좋은 음식, 고지혈증 수치 낮추는 법 2022.10.27해당카페글 미리보기
또한 규칙적으로 운동하고 스트레스 해소에 힘쓰는 것이 바람직합니다. 이와 함께 딸기, 견과류, 강황, 홍삼처럼 고지혈증에 좋은 음식을 먹으면 도움 됩니다. 예컨대 딸기에 풍부한 안토시아닌은 활성산소(질병과 노화를 유발하는 산소)를 줄여줍니다. 몸...