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고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 높아지는 질환으로, 심혈관 질환의 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 고지혈증을 개선하기 위해서는 식습관 개선이 중요합니다. 1. 좋은 음식 불포화 지방이 풍부한 음식: 고등어...

고지혈증에 좋은 음식과 정상 수치, 그리고 제가 직접 먹어본 후기 1. 고지혈증이란 무엇일까요? 고지혈증은 혈액 속 지방(콜레스테롤과 중성지방)의 수치가 너무 높아지는 질환입니다. 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키고, 중성지방은...

생활습관에 큰 영향을 받습니다. 특히 식습관 관리는 이 질병을 예방하고 치료하는 데 매우 중요합니다. 그러므로, 고지혈증에 좋은 음식과 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 1: 오메가-3 함유 음식 오메가-3는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는...

고지혈증에 좋은 음식 아보카도: 효능과 칼로리 정리 아보카도, 고지혈증에 도움이 될까? 부드러운 식감과 고소한 풍미로 사랑받는 아보카도는 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 특히 고지혈증 환자들에게 아보카도가 어떤 도움을 줄 수 있는지 궁금해...