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고혈당, 고지혈증)를 해결하고 더욱 건강해진다! ○ 1단계 무조건 채소부터 먹어라!! 채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소...

코메디닷컴 팔로우 중 56.9K 팔로워 심혈관 망가뜨리는 고지혈증… 최악의 식습관 vs 좋은 음식 김용 기자 XX@XX 님의 스토리 • 13시간 • 2분 읽음 빵, 감자, 면류의 과도한 섭취는 탄수화물 및 열량을 높일 수 있다. 적정량 먹는 게 좋다...

혈증은 고지혈증을 포괄하는 의학 용어다. 중성지방이 증가하는 고중성지방혈증, 저밀도 지단백질(LDL)이 높은 고콜레스테롤혈증 뿐만 아니라 고밀도 지단백질(HDL)이 낮은 경우도 해당한다. 동물성 지방, 콜레스테롤, 단순당, 소금, 술을 지나치게 섭취...

콜레스테롤 수치를 높이고, 좋은 콜레스테롤 수치를 낮추어 고지혈증을 유발합니다. 동맥경화 촉진: 혈관 벽에 콜레스테롤...질병에 걸릴 위험을 높입니다. 트랜스지방이 많이 함유된 식품 튀긴 음식: 감자튀김, 치킨, 도넛 등 과자류: 스낵, 쿠키, 크래커...