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고혈당, 고지혈증)를 해결하고 더욱 건강해진다! ○ 1단계 무조건 채소부터 먹어라!! 채소를 가장 먼저 먹는 것은 밥이나 면처럼 몸속 혈당치를 갑자기 높이는 탄수화물보다 식이섬유를 장에 먼저 보내기 위해서다. 장까지 음식을 보내기 위해서는 최소...

코메디닷컴 팔로우 중 56.9K 팔로워 심혈관 망가뜨리는 고지혈증… 최악의 식습관 vs 좋은 음식 김용 기자 XX@XX 님의 스토리 • 13시간 • 2분 읽음 빵, 감자, 면류의 과도한 섭취는 탄수화물 및 열량을 높일 수 있다. 적정량 먹는 게 좋다...

혈증은 고지혈증을 포괄하는 의학 용어다. 중성지방이 증가하는 고중성지방혈증, 저밀도 지단백질(LDL)이 높은 고콜레스테롤혈증 뿐만 아니라 고밀도 지단백질(HDL)이 낮은 경우도 해당한다. 동물성 지방, 콜레스테롤, 단순당, 소금, 술을 지나치게 섭취...

콜레스테롤 수치를 높이고, 좋은 콜레스테롤 수치를 낮추어 고지혈증을 유발합니다. 동맥경화 촉진: 혈관 벽에 콜레스테롤...질병에 걸릴 위험을 높입니다. 트랜스지방이 많이 함유된 식품 튀긴 음식: 감자튀김, 치킨, 도넛 등 과자류: 스낵, 쿠키, 크래커...

많은 포화지방산은 LDL 증가에 가장 큰 영향을 미친다. 고지혈증의 예방과 치료를 위해서는 포화지방산을 많이 먹지 않아야 한다...과다 섭취도 피해야 한다. 곡류(밥, 빵, 떡, 국수 등), 감자류(감자, 고구마 등), 당류 등도 핏속 중성지방 수치가 높아질...

통해 콜레스테롤 배설을 촉진해 핏속 지방수치를 낮추는 데 도움이 된다. 식사 외에 간식이나 후식으로 탄수화물이 많은 감자, 고구마, 빵 등을 추가로 먹지 않도록 주의한다. 식습관 바꾸고 ‘이 운동’ 했더니... 고지혈증에 변화가? - 코메디닷컴...

친사모 식구님들의 많은 관심과 협조 부탁드립니다. ^^ 6。이벤트 후기 상품권 구매 가계부 바로가기 클릭 내가 쓴 글/댓글 보기 MBN-천기누설 (유튜브) 몸속 묵은 때를 벗겨주는 인디언감자 <-클릭하여 주세요 고지혈증 극복 인디언감자 <-클릭하여 주세요

개선된다. 고기 안 먹고 밥–김치만 먹었는데… 왜 고지혈증? 고지혈증은 포화지방 뿐만 아니라 탄수화물 과다 섭취도 위험 요인...현미, 통밀 등 통곡물을 먹는 것이 좋다. 밥 외에도 빵, 떡, 국수, 감자, 고구마, 설탕, 사탕, 초콜릿, 케이크, 쿠키...

흡연은 고지혈증(이상지질혈증)은 물론 심장-뇌혈관계 질환 위험을 높인다. 보건 당국이 금연을 강력히 권고하는 이유다. 흡연은 총 콜레스테롤-중성 지방-LDL 콜레스테롤을 늘리고 HDL 콜레스테롤은 줄인다. 금연하면 HDL 콜레스테롤이 상승하여 핏속이...